- Dificultad: Fácil
- Costo: Medio
- Tiempo de reposo: 20 Minutos
- Tiempo de preparación: 20 Minutos
- Porciones: 3
- Métodos de Cocción: Microondas
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Todas las estaciones
- Energía 249,63 (Kcal)
- Carbohidratos 55,38 (g) de los cuales azúcares 27,46 (g)
- Proteínas 6,83 (g)
- Grasa 9,08 (g) de los cuales saturados 4,41 (g)de los cuales insaturados 4,41 (g)
- Fibras 6,39 (g)
- Sodio 151,48 (mg)
Valores indicativos para una ración de 250 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.
* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Del sartén al tarro aconseja…
Puedes sustituir las manzanas por peras o melocotones.
Para una versión sin lactosa, puedes sustituir la leche de vaca por leche vegetal, siempre que no tenga azúcares añadidos.
Puedes hacer esta receta vegana utilizando el arroz con leche en vasocottura.
