- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Medio
- Tiempo de reposo: 20 Minutos
- Tiempo de preparación: 15 Minutos
- Porciones: 2
- Métodos de Cocción: Microondas
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Todas las estaciones
301,82 Kcal
calorías por ración
- Energía 301,82 (Kcal)
- Carbohidratos 9,20 (g) de los cuales azúcares 0,83 (g)
- Proteínas 36,00 (g)
- Grasa 14,41 (g) de los cuales saturados 2,06 (g)de los cuales insaturados 2,26 (g)
- Fibras 0,94 (g)
- Sodio 435,75 (mg)
Valores indicativos para una ración de 210 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.
* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Consejos adicionales para hacer el lenguado en tarro
En lugar de la cáscara de limón, puedes usar cáscara de naranja. Siempre sin tratar.
