- Dificultad: Fácil
- Costo: Medio
- Tiempo de preparación: 10 Minutos
- Porciones: 2
- Métodos de Cocción: Freír al aire
- Cocina: Italiana
- Energía 334,50 (Kcal)
- Carbohidratos 19,19 (g) de los cuales azúcares 3,18 (g)
- Proteínas 38,28 (g)
- Grasa 12,00 (g) de los cuales saturados 1,28 (g)de los cuales insaturados 0,72 (g)
- Fibras 1,40 (g)
- Sodio 1.247,76 (mg)
Valores indicativos para una ración de 110 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.
* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Del cazo al tarro aconseja
Consumid las sepias de inmediato y, si queréis, acompañadlas con gajos de limón y un lecho de canónigos.
Puedes cocinar 250 g de sepias limpias durante 10 minutos a 200°.
Prueba mis otras recetas en la freidora de aire–>AQUÍ.
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