Tarta invisible de calabacines en microondas

TARTA INVISIBLE DE CALABACINES en microondas, una alternativa rápida a la tortilla, una especie de tarta salada de calabacines en microondas, a base de huevos, harina y levadura instantánea. Sabéis cuánto me importa el ahorro energético y esta tarta se cocina en solo 15 minutos, sin precalentar el horno y sin calentar la casa.
A diferencia de la tortilla de calabacines, o la tortilla de verduras en microondas, para esta tarta invisible de calabacines no es necesario precocinar nada, basta con cortar el calabacín muy fino con una mandolina y mezclar los pocos ingredientes, así podréis llevar a la mesa un segundo plato sano y apetitoso. Para cocinar la tortilla invisible de calabacines en microondas he utilizado la cazuela calentadora (o Craftina) para darle esa costra que tanto nos gusta. Si tenéis curiosidad, aquí tenéis un artículo con recetas con craftina para microondas.
Sabéis que, a estas alturas, el microondas no tiene secretos para mí. Puedo preparar menús enteros sin encender los fogones y, sobre todo, el horno. Si tenéis preguntas sobre este electrodoméstico, podéis encontrarme también en la página de Facebook Dal tegame al vasetto y, mientras tanto, echad un vistazo a mis muchísimas recetas al microondas. No dudéis en preguntarme cuáles son los accesorios útiles para la cocción en microondas, para mí este electrodoméstico ha sido una verdadera sorpresa y me gustaría transmitiros el mismo entusiasmo.

¿Estáis listos para preparar esta tarta invisible de calabacines? ¡Abrid la puerta del microondas que el tegame en el fuego ya no lo ponemos!

tarta salada de calabacín rápida con huevos y harina cocida en microondas
  • Dificultad: Muy fácil
  • Costo: Muy económico
  • Tiempo de reposo: 5 Minutos
  • Tiempo de preparación: 10 Minutos
  • Porciones: 4 Personas
  • Métodos de Cocción: Microondas
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Primavera, Verano
201,02 Kcal
calorías por ración
Información Cerrar
  • Energía 201,02 (Kcal)
  • Carbohidratos 23,04 (g) de los cuales azúcares 0,00 (g)
  • Proteínas 13,46 (g)
  • Grasa 7,38 (g) de los cuales saturados 3,94 (g)de los cuales insaturados 3,20 (g)
  • Fibras 1,62 (g)
  • Sodio 321,58 (mg)

Valores indicativos para una ración de 150 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.

* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingredientes para hacer la tarta invisible de calabacines

  • 3 calabacines (grandes)
  • 2 huevos
  • 50 g queso parmesano rallado
  • 90 g harina de arroz
  • 8 g levadura instantánea para preparaciones saladas
  • 2 pizcas sal
  • 4 hojas albahaca

Qué se necesita para hacer la tarta invisible en microondas

  • 1 Horno microondas mejor si es combinado
  • 1 Cazuela calentadora para microondas
  • 1 Mandolina
  • 1 Bol
  • 1 Pulverizador de aceite

Procedimiento

  • Lavad bien los calabacines y cortad los extremos. Con la ayuda de una mandolina, cortadlos en rodajas finas y reservad.

    En un bol, cascád los huevos, añadid el queso rallado, la harina de arroz, la levadura para tartas saladas, las hojas de albahaca troceadas, la sal y mezclad bien.

    Añadid las rodajas de calabacín y mezcladlas con la masa.

  • Después de untar el fondo de la cazuela calentadora, verted la masa, niveladla con una espátula y rociadla con un poco de aceite.

    Programad vuestro microondas con la función combinada microondas + grill, poned la cazuela y cocinad durante 15 minutos.

  • Una vez terminada la cocción, sacad la tarta de la cazuela y podéis servirla inmediatamente o dejarla enfriar en una rejilla y servirla templada o fría.

Los consejos de Rosella

Yo he usado harina de arroz, pero podéis sustituirla (en igual cantidad) por fécula de patata o harina 00.

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daltegamealvasetto

Rosella Errante, bloguera de comida y escritora, especializada en la cocción en tarro, en microondas y en multicooker, con recetas en freidora de aire.

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