- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Económico
- Tiempo de preparación: 10 Minutos
- Porciones: 2-3
- Métodos de Cocción: Fogón
- Estacionalidad: Otoño, Invierno
- Energía 46,40 (Kcal)
- Carbohidratos 6,11 (g) de los cuales azúcares 1,51 (g)
- Proteínas 2,53 (g)
- Grasa 2,13 (g) de los cuales saturados 0,29 (g)de los cuales insaturados 0,09 (g)
- Fibras 2,46 (g)
- Sodio 185,19 (mg)
Valores indicativos para una ración de 120 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.
* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Consejos y variantes
Puedes realizar la receta también con coliflor, blanca o de diferentes colores.
Puedes usar curry en polvo o en pasta, más o menos picante según tus gustos.
Los tiempos de cocción varían dependiendo de si prefieres el brócoli más o menos crujiente.
Si quieres seguirme
Me encuentras en Facebook, Instagram y Pinterest!
Para recibir gratuitamente la receta del día, puedes suscribirte a mi canal de Telegram.
Si te gustan las recetas y quieres apoyar mi trabajo, puedes invitarme a un café en Ko-fi.
En este contenido pueden estar presentes enlaces patrocinados de afiliación.
