- Dificultad: Fácil
- Costo: Muy económico
- Tiempo de preparación: 15 Minutos
- Porciones: 4
- Métodos de Cocción: Fogón
- Energía 75,42 (Kcal)
- Carbohidratos 10,62 (g) de los cuales azúcares 5,98 (g)
- Proteínas 3,11 (g)
- Grasa 1,99 (g) de los cuales saturados 0,29 (g)de los cuales insaturados 0,61 (g)
- Fibras 5,27 (g)
- Sodio 235,20 (mg)
Valores indicativos para una ración de 210 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.
* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notas
Los tiempos de cocción son indicativos, varían dependiendo de si te gustan los hinojos más tiernos o más firmes.
Puedes aumentar o disminuir la cantidad de tomate, o utilizar puré o tomates pelados.
Puedes añadir aceitunas negras o aceitunas taggiasche, y guindilla si te gusta.
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