- Dificultad: Fácil
- Costo: Económico
- Tiempo de preparación: 20 Minutos
- Porciones: 8
- Métodos de Cocción: Horno
- Energía 229,25 (Kcal)
- Carbohidratos 34,51 (g) de los cuales azúcares 19,02 (g)
- Proteínas 5,42 (g)
- Grasa 8,97 (g) de los cuales saturados 5,63 (g)de los cuales insaturados 2,94 (g)
- Fibras 1,36 (g)
- Sodio 22,07 (mg)
Valores indicativos para una ración de 80 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.
* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notas
Puedes utilizar yogur griego con 2% de grasa como hice yo, pero también 0% o 5%. Desaconsejo el yogur blanco tradicional porque podría ser demasiado líquido.
Puedes elegir la mermelada que prefieras: yo usé la de cerezas, pero van bien otros sabores que combinen con el cacao.
Puedes añadir en la superficie algunas gotas de chocolate.
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