- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Económico
- Tiempo de preparación: 20 Minutos
- Porciones: 2-3
- Métodos de Cocción: Fogón
- Energía 249,57 (Kcal)
- Carbohidratos 22,68 (g) de los cuales azúcares 4,51 (g)
- Proteínas 32,00 (g)
- Grasa 3,95 (g) de los cuales saturados 0,78 (g)de los cuales insaturados 1,49 (g)
- Fibras 3,21 (g)
- Sodio 279,44 (mg)
Valores indicativos para una ración de 250 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.
* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Consejos y variantes
Para atenuar un poco el sabor de la cebolla, podéis dejarla en remojo en agua tibia durante unos veinte minutos.
Podéis utilizar también sobras de pechuga de pollo ya cocida (asada o al horno).
Puedes enriquecer el plato con feta u otro queso en cubos.
Puedes sazonar con hierbas aromáticas o especias al gusto.
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