- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Económico
- Tiempo de preparación: 10 Minutos
- Porciones: 2
- Métodos de Cocción: Hornillo
- Energía 279,65 (Kcal)
- Carbohidratos 31,59 (g) de los cuales azúcares 3,39 (g)
- Proteínas 15,93 (g)
- Grasa 9,77 (g) de los cuales saturados 0,68 (g)de los cuales insaturados 1,88 (g)
- Fibras 4,51 (g)
- Sodio 532,57 (mg)
Valores indicativos para una ración de 250 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.
* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Consejos y variantes
Puedes usar guisantes frescos, de temporada, o bien los congelados.
Si lo prefieres, puedes utilizar atún al natural.
Puedes sustituir la cebolleta por un diente de ajo aplastado, o por una chalota.
Para la crema, puedes usar philadelphia, ricotta u otro queso crema.
Puedes elegir el formato de pasta que prefieras, en este caso yo he usado las farfalle.
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