- Dificultad: Fácil
- Costo: Económico
- Tiempo de preparación: 15 Minutos
- Porciones: 2
- Métodos de Cocción: Horno
- Energía 373,23 (Kcal)
- Carbohidratos 1,01 (g) de los cuales azúcares 0,06 (g)
- Proteínas 48,70 (g)
- Grasa 18,38 (g) de los cuales saturados 6,55 (g)de los cuales insaturados 8,33 (g)
- Fibras 0,19 (g)
- Sodio 949,36 (mg)
Valores indicativos para una ración de 170 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.
* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notas y consejos
Ajusta los minutos de cocción según el tamaño del rape, intentando no prolongar más de 30 minutos, de lo contrario el pescado quedará demasiado seco.
Puedes acompañar el plato con unas clásicas patatas al horno o con verduras salteadas en la sartén.
Puedes sazonar el pescado con hierbas aromáticas o especias al gusto.
Si quieres seguirme
Me encuentras en Facebook, Instagram y Pinterest!
Para recibir gratuitamente la receta del día, puedes suscribirte a mi canal de Telegram.
En este contenido hay enlaces patrocinados de afiliación.
