- Dificultad: Fácil
- Costo: Económico
- Tiempo de preparación: 15 Minutos
- Porciones: 2-3
- Métodos de Cocción: Freidora de aire
- Energía 394,13 (Kcal)
- Carbohidratos 21,25 (g) de los cuales azúcares 1,21 (g)
- Proteínas 43,75 (g)
- Grasa 15,27 (g) de los cuales saturados 6,71 (g)de los cuales insaturados 6,25 (g)
- Fibras 2,47 (g)
- Sodio 938,86 (mg)
Valores indicativos para una ración de 200 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.
* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notas
Para esta preparación, los filetes de pollo deben estar bien finos. Podéis sustituirlos por filetes de pechuga de pavo o de ternera.
Podéis enriquecer el empanizado de la carne con queso parmesano rallado.
Podéis pre-cocinar las patatas también en el microondas, o al vapor.
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