Farinata de garbanzos y salchicha, una combinación irresistible

La farinata de garbanzos y salchicha es una combinación entre tradición e innovación.

La farinata nació en Génova y, según la leyenda, sus orígenes se remontan a la Edad Media cuando los barcos de guerra genoveses, cargados de marineros prisioneros, tuvieron que enfrentar una mala tormenta tras derrotar a Pisa en Meloria.

En esta ocasión, unos barriles de aceite y sacos de garbanzos se volcaron empapándose de agua de mar.

Debido al hambre, se dice que a los prisioneros se les propuso un puré de garbanzos y aceite. Algunos marineros lo rechazaron y dejando la masa al sol, se secó y se transformó en una especie de tortita, que al probarla resultó ser muy apreciada.

A base de harina de garbanzos, un ingrediente rico en proteínas y nutrientes, que confiere al plato un sabor único y una textura suave en el centro y crujiente en los bordes.

La adición de la salchicha aporta una capa adicional de sabor. Al cocinar, la salchicha libera sus jugos enriqueciendo aún más el sabor de la masa.

La cocción óptima es en bandeja de cobre y en horno de leña, pero se puede cocinar también en horno estático y con una bandeja antiadherente.

Servida caliente es realmente irresistible. Ideal como aperitivo, plato único o segundo. Su versatilidad la hace perfecta para cualquier ocasión.

Además, es sin gluten, por lo que es adecuada también para los intolerantes al gluten y para los celíacos.

Se puede cocinar tanto en el horno de leña como en el horno de casa.

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Farinata de garbanzos y salchicha, una combinación irresistible
  • Dificultad: Fácil
  • Costo: Muy económico
  • Tiempo de reposo: 6 Horas
  • Tiempo de preparación: 10 Minutos
  • Porciones: 4
  • Métodos de Cocción: Horno eléctrico
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Todas las estaciones

Ingredientes para la preparación de la farinata de garbanzos y salchicha

  • 100 g harina de garbanzos
  • 300 g agua
  • 15 g aceite de oliva virgen extra
  • 100 g salchicha
  • c.s. sal fina
  • 20 g aceite de oliva virgen extra

Herramientas

  • 1 Bandeja
  • 1 Batidor de mano
  • 1 Cuenco

Pasos para la preparación de la farinata de garbanzos y salchicha

Para preparar la buenísima farinata de garbanzos y salchicha, toma un cuenco y vierte la harina y el agua.

Con un batidor de mano mezcla por unos minutos hasta obtener una pasta.

Cubre y deja reposar durante al menos 6 horas o incluso toda la noche, en este caso recomiendo conservarla en la nevera.

Dado que hay que mezclarla de vez en cuando para que la harina no se deposite en el fondo, yo he adoptado un método cómodo e infalible, un truquito digamos, para obtener una pasta perfecta.

Vierto la masa en una botella y la agito directamente desde la botella obviamente cerrada con el tapón.

Es mucho más cómodo y rápido y haciendo así tengo todo a mano.

Transcurrido el tiempo de reposo, añade el aceite de oliva virgen extra y la sal y amalgama

Unta una bandeja de cobre o de aluminio d. 30 con el aceite restante y vierte la mezcla.

Rellena con la salchicha cortada en trozos de aproximadamente un centímetro y cocina a 250 grados durante los primeros 10 minutos en la bandeja baja del horno estático, y luego durante otros 10 minutos, o hasta que esté dorada, en el estante central.

También puedes cocinarla en una freidora de aire. Ten en cuenta que las dosis del agua deben multiplicarse por tres veces respecto a la cantidad de harina de garbanzos, y cocina a 240 grados durante 15 minutos o hasta dorar. A 180 grados durante 18-20 minutos si quieres cocinar la focaccia de calabacín en freidora de aire, en horno ventilado a 190 grados durante 25 minutos

  • Terminada la cocción córtala en rodajas, sirve caliente y …

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  • ¡Buen provecho de parte de Barbara!

Conservación

La farinata de garbanzos se conserva en la nevera durante 2 o 3 días en un contenedor hermético.

Antes de servir, calienta a 160 grados por unos minutos para restaurar parte de la crujientez.

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El nombre "Recetas Saludables" surge de una idea de alimentación sana y genuina, sin ser ni vegetariana ni vegana. Una colección de recetas sencillas al alcance de todos, con pocas grasas, a base de verduras, frutas e ingredientes seleccionados.

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