Los rollitos de col son un plato realmente sabroso, delicioso y lleno de verduras.
Servidos como segundo plato o incluso como aperitivo, siempre son muy apreciados.
Los conocí gracias a mi abuela, y desde que los probé me enamoré de ellos.
Hay muchas versiones de rollitos de col, pero esta es la que más me gusta. El relleno es sobre todo de verduras, por lo que, como siempre, es saludable.
La col está llena de muchas vitaminas, especialmente las del grupo B. Favorece el bienestar de la piel y de los ojos. Yo la uso mucho también cruda como ensalada, cortada muy fina.
Tienen una larga tradición en la cocina italiana, especialmente en las regiones del norte, como Lombardía y Piamonte, donde la col es un cultivo extendido y un ingrediente simbólico de la cocina invernal. Este plato está ligado a la cultura campesina, que utilizaba ingredientes simples y accesibles para crear platos nutritivos y sabrosos, perfectos para afrontar los rigores del invierno.
En Piamonte, los rollitos a menudo se asocian con la tradición de platos otoñales, preparados con la col que se vuelve tierna después de las primeras heladas. Aquí, también se llaman «capunet» y la receta puede incluir carne sobrante del cocido, mezclada con queso y aromas. En Lombardía, forman parte de la cocina rústica, donde se utiliza carne de cerdo o una mezcla de carnes. Estos platos reflejan la ingeniosidad campesina al crear comidas sustanciosas y nutritivas con pocos ingredientes.
Mientras que en mi Liguria se llaman previ y se preparan de esta manera.
También te recomiendo los pimientos asados, los tomates rellenos y las alcachofas rellenas. Recetas también muy deliciosas.
Ahora veamos juntos el procedimiento
- Dificultad: Media
- Costo: Económico
- Tiempo de reposo: 15 Minutos
- Tiempo de preparación: 1 Hora 30 Minutos
- Porciones: 8
- Métodos de Cocción: Fogón
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Invierno
Ingredientes
- 2 alcachofas
- 2 patatas
- 1 col entera
- 2 zanahorias
- 100 g carne picada de ternera
- q.b. aceite de oliva virgen extra
- q.b. sal
- 100 g queso parmesano rallado
- 1 huevo
- 500 ml caldo de verduras
- 40 g arroz
- 3 cucharadas salsa de tomate
Herramientas
- 1 Picadora
- 1 Cacerola
- 1 Fuente
- 1 Sartén
- 1 Cuchara
- 1 Tabla de amasar
- 1 Olla
Pasos
Comenzamos limpiando las patatas, las zanahorias y las alcachofas. Las cortamos en trozos y las picamos con la picadora. Luego limpiamos la col y desprendemos cuidadosamente las hojas, eliminando la parte más dura que se encuentra en la unión. Mientras tanto, en una olla ponemos agua y llevamos a ebullición.
Mientras tanto, en una sartén, vertemos un hilo de aceite de oliva virgen extra, añadimos las verduras picadas y las dejamos dorar. Luego añadimos el arroz, lo tostamos durante unos minutos y después añadimos un cucharón de caldo de verduras y sal. Tapamos, bajamos el fuego al mínimo, de vez en cuando removemos y añadimos más caldo si es necesario hasta que esté cocido en 3/4 partes.
Mientras tanto, cuando el agua en la olla hierva, insertamos las hojas de col y las blanqueamos durante unos dos minutos para luego sacarlas, escurrirlas y enfriarlas.
Una vez listo también el relleno, lo dejamos enfriar. Luego, a temperatura ambiente, añadimos el huevo, la carne picada, el parmesano y mezclamos.
Ahora todo está listo para poder rellenar las hojas de col. Las colocamos separadamente sobre una tabla de amasar o sobre una superficie amplia, tomamos una abundante cucharada de relleno y la colocamos en el centro de forma vertical (ver foto).
Luego, con cuidado, las envolvemos bien con la col cerrando todos los lados y las colocamos en una sartén engrasada. Y así con las demás hojas. Completamos vertiendo las tres cucharadas de salsa de tomate sobre la superficie.
Una vez terminados de rellenar, los ponemos en la cacerola y los cocinamos a fuego lento, con tapa, rociando con el caldo de verduras cuando se sequen. Esto durante al menos veinte minutos.
Pasado el tiempo, terminamos colocando los rollitos en una fuente para horno, previamente engrasada, espolvoreamos con queso rallado encima y horneamos a 180 grados durante 15 minutos.
Sacamos del horno, dejamos enfriar ligeramente y… servimos.
Y buen provecho de parte de Bárbara…
Consejos y notas
Los rollitos de col también se pueden hacer en blanco, omitiendo la salsa de tomate. Se conservan durante dos días en la nevera y se deben calentar antes de servir.
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