Albóndigas de pez espada al ragú, receta tradicional en sartén y también con la Thermomix.
Las albóndigas de pez espada al ragú son un plato estrella para nosotros en Messina.
Este es considerado el plato del domingo y también condimentamos la pasta con él.
Las albóndigas de pez espada al ragú fueron el primer plato que comí de mi suegra, que era esposa de un pescador de pez espada, sí, esa pesca con arpón típica del Estrecho de Messina que se hace con las falucas, embarcaciones especiales equipadas con antena de avistamiento y pasarela donde «l’allanzatore» precisamente «lanza» la presa con el arpón.
Mi marido, siguiendo los pasos de su padre, aún hoy capitanea uno de estos barcos y hace de vigía.
Pero pasemos a la receta: para hacer las albóndigas de pez espada al ragú se utiliza el pescado, que debe ser fresco, como si fuera carne, debe ser picado con cuchillo y luego amasado con el imprescindible pan rallado condimentado a la siciliana.

Es típico de algunas pescaderías dar junto a los filetes piezas de pescado con hueso, estas partes son excelentes para el ragú y te lo demostraré.
El pescado no debería faltar nunca en tu mesa: es fácil de digerir y rico en grasas buenas, vitaminas y sales minerales.




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Albóndigas de pez espada al ragú
  • Dificultad: Media
  • Costo: Medio
  • Tiempo de preparación: 30 Minutos
  • Porciones: 4
  • Métodos de Cocción: Hervido, Frito
  • Cocina: Regional Italiana
  • Región: Sicilia
  • Estacionalidad: Otoño, Invierno y Primavera, Verano
434,25 Kcal
calorías por ración
Información Cerrar
  • Energía 434,25 (Kcal)
  • Carbohidratos 28,30 (g) de los cuales azúcares 2,47 (g)
  • Proteínas 25,74 (g)
  • Grasa 24,01 (g) de los cuales saturados 5,40 (g)de los cuales insaturados 11,23 (g)
  • Fibras 3,44 (g)
  • Sodio 786,75 (mg)

Valores indicativos para una ración de 233 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.

* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingredientes

vamos de compras

  • 500 g pez espada (pesado ya limpio más si tienes parte con hueso.)
  • 2 huevos
  • 150 g pan rallado
  • 30 g pecorino romano (rallado)
  • 1 diente ajo
  • 1 racimo perejil
  • 100 ml agua
  • al gusto pimienta
  • 50 g cebolla
  • 50 g zanahoria
  • 1 tallo apio
  • 50 ml vino blanco
  • 40 g aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharadita sal
  • 700 ml puré de tomate
  • 100 ml agua
  • al gusto hinojo silvestre (picado)
  • al gusto aceite de semillas

Herramientas

Qué necesitamos para hacer

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Plato (o plato de servir)
  • Robot de cocina
  • Sartén

Preparación

Para preparar

  • Lo primero que debemos asegurarnos es que el pescado esté muy fresco.

    pez espada
  • Pídele que te corte bonitas rebanadas, a las que debes quitarles la piel y, si es necesario, el hueso. El peso neto debe ser el indicado en la receta.

    Córtalo en trozos grandes, luego…

    filete de espada
  • Con un hacha, pícalo con cuchillo y redúcelo como si fuera picado de carne.
    Reserva 1/3 y con el resto haremos las albóndigas.

    pescado picado
  • Prepara el pan rallado condimentado que es el elemento base de muchas recetas sicilianas, añade el pecorino romano rallado, el perejil, la sal, el ajo picado, la pimienta y sigue mi receta haciendo clic aquí.

    pan rallado
  • En un bol, combina los 2/3 del pescado picado con los huevos.

    Albóndigas de pez espada al ragú
  • El pan rallado

    Albóndigas de pez espada al ragú
  • Amasa como las albóndigas clásicas, si es necesario añade un poco de agua, ten cuidado de no añadir demasiada, de lo contrario las albóndigas quedarán blandas.

    Haz las albóndigas humedeciéndote las manos y forma albóndigas de aproximadamente 1,5 cm de diámetro.

    albóndigas de pescado
  • Ahora debes decidir si freírlas primero como en la receta original y luego sumergirlas en el ragú, o para aquellos que desean una cocción más ligera, las albóndigas pueden cocerse directamente sumergidas en el ragú cuando esté hirviendo.

    albóndigas de pescado
  • Si has decidido freír las albóndigas, toma una sartén con aceite de semillas caliente, fríe ligeramente las albóndigas por todos los lados, solo deben cambiar de color. No las cocines demasiado, de lo contrario se endurecen.
    Luego, ponlas a un lado y pasa al ragú

    Albóndigas de pez espada al ragú
  • Si además de los filetes de pez espada te dieron alguna parte ósea, este es el momento de usarla: después de sacar las albóndigas de la sartén, debes hacer una ligera fritura también a estas piezas y luego ponerlas a un lado.

    pez espada en fritura
  • Hacemos el ragú en sartén:

    Pela la zanahoria, la cebolla y quita los hilos del apio.
    Córtalos groseramente y pica.
    Transfiere el picadillo a una sartén, añade el aceite de oliva virgen extra, y sofríe por 3 minutos

    sofrito
  • agrega el pescado picado que habíamos reservado. Sofríe por 2 minutos,

    Albóndigas de pez espada al ragú
  • Luego, rocía con el vino

    Albóndigas de pez espada al ragú
  • Agrega los trozos de pescado, aquellos con hueso si los tenías y..

    Albóndigas de pez espada al ragú
  • Cuando el alcohol se haya evaporado por completo, puedes agregar la passata de tomate, yo usé la que preparo en casa, pero también puedes usar la passata de tomate comercial, ajusta de sal,

    Albóndigas de pez espada al ragú
  • Agrega un picado de hinojo silvestre

    Albóndigas de pez espada al ragú
  • y cocina durante 5 minutos, con una tapa antisalpicaduras encima.

    Albóndigas de pez espada al ragú
  • luego sumerge las albóndigas y continúa cocinando por otros 30 minutos a fuego lento.

    Albóndigas de pez espada al ragú
  • A partir de ahora no mezcles más, solo puedes agitar la sartén, de lo contrario las albóndigas podrían romperse. Reduce aún más el fuego, cubre con una tapa antisalpicaduras y deja cocinar otros 15 minutos

    Albóndigas de berenjena con salsa de tomate
  • Mientras tanto, puedes poner a hervir el agua para la pasta y, cuando esté cocida, escúrrela y condiméntala con el ragú.

  • Sirve las albóndigas como segundo plato. Bienvenidos a Messina.

    Albóndigas de pez espada al ragú
  • Prepara el pan rallado condimentado a la siciliana según la receta, haz clic aquí.
    Retira la piel y el hueso central del pez, corta los filetes en trozos y tritura durante 10 seg. vel 5. Luego repite la operación hasta obtener la consistencia ideal como si fuera carne picada. Recolecta con la espátula.

    bimby
  • Ahora añade los huevos, el pan rallado condimentado a la siciliana y mezcla durante 1 minuto al revés vel 4.

    Recolecta con la espátula. Si la mezcla te parece un poco seca, puedes añadir algunas cucharadas de agua.

    En este punto, humedécete las manos y haz las albóndigas, que deben ser de un máximo de 2 centímetros de circunferencia.

  • Coloca las albóndigas entre la bandeja del varoma y su contenedor, si también tienes pescado con hueso, colócalo junto con las albóndigas y cierra la tapa.

    Albóndigas varoma
  • Lava y seca el vaso, pela la cebolla, el apio y la zanahoria, córtalos groseramente y pica durante 12 seg vel 5.
    Luego añade el aceite de oliva virgen extra, y sofríe durante 3 minutos al revés a 110° vel cuchara con la cesta en lugar del medidor.

    cesta Bimby
  • Añade el pescado picado y sofríe durante 3 min. con la cesta en lugar del medidor a 110° al revés vel 1.

    Rocía con el vino y cocina a 110° durante 2 minutos a vel 1 al revés con la cesta en lugar del medidor.

    cesta Bimby
  • Vierte en el vaso la salsa, 100 ml de agua, media cucharadita de sal rasa y el picado de hinojo silvestre.

    Coloca el varoma sobre la tapa con la bandeja cerrada con su tapa, y cocina durante 20 min a Varoma al revés vel 1.

    varoma
  • Cuando el tiempo de cocción haya transcurrido, abre con cuidado el varoma, saca las albóndigas y colócalas en un plato de servir, luego vierte la mitad del ragú encima,

    Albóndigas de pez espada al ragú
  • con el resto puedes condimentar la pasta.

conservación y consejos

Albóndigas de pez espada al ragú

Este plato puedes conservarlo en la nevera hasta 3 días, y en el congelador hasta 3 meses.

Te recomiendo que la masa no sea muy dura.

Te recomiendo que la masa no sea muy dura.

Albóndigas de pez espada al ragú

  • ¿Puedo utilizar también otro pescado?

    Sí, por supuesto

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ritaamordicucina

El blog de cocina Rita Amordicucina ofrece una amplia gama de recetas, con un enfoque particular en la cocina del noreste de Sicilia y de Messina. Se especializa en recetas de pescado, repostería y platos dietéticos, demostrando cómo se puede comer con gusto manteniendo un peso saludable. Su lema, "Haz lo que puedas con lo que tienes, estés donde estés", refleja su deseo de enseñar a cocinar con pocos recursos. Además del blog, ha participado en programas de televisión y festivales gastronómicos.

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