Ñoquis de patata. Receta tradicional y con el Bimby. También con bajo I.G.
Un dicho popular dice «el jueves mamá hizo los ñoquis». Yo diría, ¿por qué no todos los días?
Este plato tiene orígenes muy antiguos, que se remontan a justo después del descubrimiento de América con la llegada de las primeras patatas.
Pero ya en el 1500 existía una receta de ñoquis, y la masa aún no incluía el uso de tubérculos, sino con la miga de pan, la leche y las almendras (obviamente el nombre era diferente). En el ‘600 cambiaron nuevamente de nombre y fueron conocidos como «malfatti», incluyendo entre los ingredientes harina, agua.
En esta receta encontrarás también indicaciones de ingredientes para diabéticos, es decir, aquellos que no pueden utilizar patata y harina normal, que sustituiremos con batata o patata americana y una harina de bajo índice glucémico.
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- Dificultad: Fácil
- Costo: Muy económico
- Tiempo de reposo: 10 Minutos
- Tiempo de preparación: 1 Hora
- Porciones: 4
- Métodos de Cocción: Hervir
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Todas las estaciones
- Energía 291,08 (Kcal)
- Carbohidratos 49,65 (g) de los cuales azúcares 2,31 (g)
- Proteínas 12,63 (g)
- Grasa 4,98 (g) de los cuales saturados 2,11 (g)de los cuales insaturados 1,60 (g)
- Fibras 6,36 (g)
- Sodio 362,39 (mg)
Valores indicativos para una ración de 200 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.
* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingredientes
Hagamos la compra
- 30 g Parmigiano Reggiano DOP (rallado)
- 400 g Patata (de pulpa amarilla o batata para diabéticos)
- 180 g harina de trigo duro (sémola o de bajo índice glucémico)
- 1 Huevo
- 1 cucharadita Sal
- c.s. harina
Ñoquis de patata
Herramientas
Qué necesitamos para hacer los
- Olla
- Tabla de ñoquis alternativamente un tenedor
- 2 Bandejas
- Cuchillo
- Tabla de amasar
Preparación de los Ñoquis de patata
Receta a mano
Lo primero que hay que hacer es hervir las patatas con toda la piel, en una olla con abundante agua salada.
Cuando puedas pincharlas con el tenedor, escúrrelas y pélalas aún calientes.
Después de pelarlas, tritúralas con el pasapurés incluso más de una vez, asegurándote de que no haya grumos.
Lleva la mezcla a una tabla de amasar e incorpora todos los ingredientes.
Amasa rápidamente, sin trabajarla demasiado.
Si es necesario, utiliza más harina.
Esto depende del agua contenida en las patatas, que puede variar según la temporada.
Una vez que hayas alcanzado la consistencia deseada, para tu comodidad, es mejor dividir la masa en varias partes, y de cada una hacer rollitos, siempre usando harina para que no se peguen a la tabla de amasar.
Completados los rollitos, córtalos del tamaño deseado dependiendo de si quieres hacer ñoquis o ñoquecitos.
En este punto, si usas la tabla de ñoquis, espolvorea harina sobre ella y rueda cada ñoqui haciendo una ligera presión con los dedos.
Alternativamente, si no tienes el utensilio adecuado, puedes usar los dientes de un tenedor, o incluso no rallarlos en absoluto.
Con estas cantidades obtendrás 2 bandejas así, suficientes para aproximadamente 6 porciones.
La cocción de los ñoquis de patata es muy rápida, pero requiere algunas precauciones.
Primero, el agua debe estar hirviendo y salada, además debes agregar unas cucharadas de aceite para evitar que se peguen.
Echa los ñoquis, y…
Apenas suban, tardarán de 2 a 3 minutos dependiendo de la cantidad que estés cocinando, recógelos inmediatamente con una espumadera y procede como de costumbre con el condimento que prefieras.
Hoy te los propongo con un pesto de rúcula y nueces versión ligera, si quieres ver cómo preparo este condimento haz clic aquí
Pon en el vaso el Parmigiano Reggiano y ralla: 15 seg./vel. 10. Transfiere a un bol y reserva.
Pon en el vaso el agua, coloca el recipiente del Varoma y distribuye las patatas. Cierra el Varoma con la tapa y cocina al vapor: 30 min./Varoma/vel. 1. Retira con cuidado el Varoma y mantenlo caliente.
Vacíe el vaso.
Pon en el vaso 50 g de harina 00 y las patatas, tritura: 20 seg./vel. 5. Reúne en el fondo con la espátula.
Añadir 250 g de harina 00, el huevo, el Parmigiano Reggiano rallado y la sal, amasar: 20 seg./vel. 3. Revisar la masa y, si está demasiado blanda, añadir 50 g de harina 00.
Transfiere la masa a una superficie de trabajo enharinada y compacta en una bola con las manos enharinadas.
Toma pequeñas porciones de masa y, trabajando en la superficie de trabajo enharinada, forma rollitos de pasta de 2 cm de diámetro. Corta pedacitos de 1,5 cm, logrando así muchos pequeños ñoquis.
Pasa los ñoquis por los dientes de un tenedor formando en el centro una hendidura y dándoles la característica decoración rayada.
o en una tabla de ñoquis
Extiende los ñoquis mientras los preparas sobre bandejas espolvoreadas con harina
En una olla grande, lleva a ebullición abundante agua salada y cocina los ñoquis hasta que floten en la superficie, escúrrelos con un cucharón perforado y colócalos en el recipiente del Varoma para que escurran.
Condimenta al gusto y sirve caliente
conservación
Ñoquis de patata, se pueden conservar hasta 3 días fuera de la nevera bien enharinados y cubiertos con un paño.
Si deseas congelarlos, primero déjalos secar 2 días enharinados, luego transfiérelos a bandejas separados entre sí, cubiertos con film transparente, y colócalos en un estante del congelador.
Al momento de cocinarlos, sácalos y aún congelados procede como de costumbre, es decir, hiérvelos sin descongelarlos.
Al momento de cocinarlos, sácalos y aún congelados procede como de costumbre, es decir, hiérvelos sin descongelarlos.
Ñoquis de patata receta RitaAmordicucina
¿Puedo utilizar otros tipos de harina?
Lo ideal es la harina de sémola, pero si no puedes utilizarla, utiliza harina integral

