Smoothie diurético drenante y antioxidante
La bebida que he preparado hoy, además de ser una carga de vitaminas, tiene un poder diurético, drenante y antioxidante, adecuada para todos y en especial para las mujeres con problemas de celulitis.
El apio contiene potasio, fósforo, magnesio y calcio, vitamina C, vitamina K y, en menor cantidad, algunas vitaminas del grupo B y vitamina E, está compuesto por aproximadamente el 90% de agua; por este motivo es diurético y depurativo.
Contiene luteína, un antioxidante protector para el cerebro
Las naranjas, contienen calcio, fósforo, potasio, hierro, selenio y varias vitaminas entre las cuales, además de la ya mencionada C, la A, la B1 y la B2. Además, las naranjas sanguinas son una excelente fuente de ácido cítrico que, una vez en el organismo, baja el pH, es decir, la acidez, mejora los procesos digestivos, reduce la glucemia y ayuda a mantener activo el metabolismo.
El hinojo es una planta aromática que tiene efectos diuréticos y mejora la función hepática, es un tónico, estimulante de las funciones digestivas.
Tiene un contenido calórico muy reducido, es bajo en grasas y rico en fibras. Contiene muchos minerales útiles para la salud de los huesos y para prevenir calambres y fatiga.
Contiene muchas vitaminas, en particular vitamina A, B y C, con poder antioxidante y mantienen la integridad del sistema nervioso.
El contenido de fitoestrógenos lo hace útil para la producción de leche en la mujer, reduce los trastornos del ciclo menstrual y alivia los síntomas de la menopausia.

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