Pasta y brócoli romanesco a la naranja


La pasta y brócoli romanesco a la naranja es un primer plato sabroso y muy aromático por descubrir.
Es una receta rápida que se prepara en poco tiempo.
Entre las propiedades del brócoli romanesco de sabor muy delicado encontramos: calcio, potasio, vitamina C, magnesio y fósforo.


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Pasta y brócoli romanesco a la naranja
  • Dificultad: Fácil
  • Costo: Económico
  • Tiempo de preparación: 20 Minutos
  • Porciones: 4 personas
  • Métodos de Cocción: Cocina
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Otoño, Invierno y Primavera

Ingredientes

  • 250 g pasta (formato riccioli)
  • 1 brócoli romanesco (pequeño)
  • 2 naranjas
  • 3 anchoas (en sal)
  • 1 cucharada alcaparras
  • 1 diente ajo
  • q.b. aceite de oliva virgen extra

Herramientas

  • Tabla de cortar
  • Olla
  • Sartén

Pasos

  • Limpiar el brócoli romanesco en una tabla de cortar usando un cuchillo de cocina. Eliminar los tallos y tomar solo las flores intactas.





  • Lavar bien la verdura en abundante agua salada y dejar en remojo durante unos quince minutos para eliminar invitados no deseados y repetir el lavado dos o tres veces.

  • Poner a hervir el agua en una olla y cocer la verdura durante cinco minutos. Retirar las flores con una espumadera y dejarlas escurrir.

  • Poner la pasta en la misma agua hirviendo y cocinar al dente durante ocho minutos. Mientras tanto, en una sartén con aceite de oliva virgen extra, dorar el ajo y añadir las anchoas y alcaparras.

  • Desmontar las anchoas con un tenedor y añadir las flores del brócoli romanesco cocido para saltear.

  • Verter el jugo de dos naranjas exprimidas, cubrir con la tapa y cocinar durante unos dos o tres minutos. Escurrir la pasta y añadir el aderezo con las flores de brócoli romanesco.

  • Finalmente mezclar y servir la pasta y la verdura caliente en los platos. Al final aromatizar la pasta y el brócoli romanesco a la naranja con la corteza de una naranja rallada.

Pasta y brócoli romanesco a la naranja

Lavar bien la verdura como se indica.

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FAQ (Preguntas y Respuestas)

  • ¿Por qué añadir sal al agua donde se lavan las verduras?

    Lavar bien la verdura en abundante agua salada y dejar en remojo durante unos quince minutos para eliminar invitados no deseados y repetir el lavado dos o tres veces.

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La cocinera que recupera La comida no se tira, se transforma.

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