La pasta y brócoli romanesco a la naranja es un primer plato sabroso y muy aromático por descubrir.
Es una receta rápida que se prepara en poco tiempo.
Entre las propiedades del brócoli romanesco de sabor muy delicado encontramos: calcio, potasio, vitamina C, magnesio y fósforo.
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- Dificultad: Fácil
- Costo: Económico
- Tiempo de preparación: 20 Minutos
- Porciones: 4 personas
- Métodos de Cocción: Cocina
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Otoño, Invierno y Primavera
Ingredientes
- 250 g pasta (formato riccioli)
- 1 brócoli romanesco (pequeño)
- 2 naranjas
- 3 anchoas (en sal)
- 1 cucharada alcaparras
- 1 diente ajo
- q.b. aceite de oliva virgen extra
Herramientas
- Tabla de cortar
- Olla
- Sartén
Pasos
Limpiar el brócoli romanesco en una tabla de cortar usando un cuchillo de cocina. Eliminar los tallos y tomar solo las flores intactas.
Lavar bien la verdura en abundante agua salada y dejar en remojo durante unos quince minutos para eliminar invitados no deseados y repetir el lavado dos o tres veces.
Poner a hervir el agua en una olla y cocer la verdura durante cinco minutos. Retirar las flores con una espumadera y dejarlas escurrir.
Poner la pasta en la misma agua hirviendo y cocinar al dente durante ocho minutos. Mientras tanto, en una sartén con aceite de oliva virgen extra, dorar el ajo y añadir las anchoas y alcaparras.
Desmontar las anchoas con un tenedor y añadir las flores del brócoli romanesco cocido para saltear.
Verter el jugo de dos naranjas exprimidas, cubrir con la tapa y cocinar durante unos dos o tres minutos. Escurrir la pasta y añadir el aderezo con las flores de brócoli romanesco.
Finalmente mezclar y servir la pasta y la verdura caliente en los platos. Al final aromatizar la pasta y el brócoli romanesco a la naranja con la corteza de una naranja rallada.
Pasta y brócoli romanesco a la naranja
Lavar bien la verdura como se indica.
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FAQ (Preguntas y Respuestas)
¿Por qué añadir sal al agua donde se lavan las verduras?
Lavar bien la verdura en abundante agua salada y dejar en remojo durante unos quince minutos para eliminar invitados no deseados y repetir el lavado dos o tres veces.

