¿Conoces el eton mess? Un postre inglés para comer con cuchara, deliciosísimo, aquí en versión eton mess postre sin grasas, ¡0 fat!! Un vasito de frutos del bosque alternado con yogur y algunas merenguitas desmenuzadas.
Golosa como soy cuando veo algo que contiene fruta y crema, siento ganas de probarlo. Pero luego me doy cuenta leyendo las recetas que muchísimas veces estos postrecitos en taza, abundan en azúcares y nata. Entonces me digo, ¿pero qué hace falta todo este dulce y esta nata si se puede endulzar apenas y usar alternativas light a la nata montada?
Por eso en este postre de cuchara, he sustituido la nata con un excelente yogur griego 0 fat (que se encuentra fácilmente también en versión vegetal).
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Hasta pronto
Daniela
¿Algún postre sencillo? Mira abajo si ves algo interesante:
- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Muy económico
- Tiempo de preparación: 5 Minutos
- Porciones: 2
- Métodos de Cocción: Sin cocción
- Cocina: Italiana
Ingredientes Eton mess postre sin grasas
- 200 g yogur griego 0% de grasa
- 100 g fresas
- 100 g arándanos
- 50 g frambuesas
- 4 merengues (pequeños)
Pasos Eton mess postre sin grasas
Simplemente alterna en un vaso, el yogur griego 0 con fresas, frambuesas, arándanos, yogur y migas de merenguitos. Si quieres disfrutarlo en el desayuno, también puedes no añadir los merengues, déjalos para decorar el eton mess que servirás en una comida con amigos.
Consejos y variantes
Puedes preparar el eton mess postre sin grasas el día anterior y con cualquier fruta de temporada, el yogur griego lo encuentras muy bueno también en versión vegetal.
En lugar de los merengues ponle frutos secos o semillas ricas en omega tres.
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