Soupe au pistou: minestrone con pesto

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Con la última albahaca roja preparo hoy la soupe au pistou minestrone con pesto, como la llamamos aquí.

El origen de la soupe au pistou es genovés y toscano, se afianzó en Córcega donde se llama soupe Corse y luego en el sur de Francia como soupe au pistou. Para el gastrónomo provenzal Jean-Baptiste Reboul, la sopa llegaba desde Génova y parece que cuando La Cuisinière provençale se publicó por primera vez en 1897, la sopa de pistou aún no formaba parte de la tradición de las familias provenzales.

El autor precisa: «Cette soupe, d’origine génoise, n’est guère en faveur qu’en Provence» (Esta sopa, de origen genovés, se aprecia sobre todo en Provenza). Por otra parte, en Provenza como en la vecina Liguria, los productos destacados del territorio eran y son precisamente los ingredientes de la soupe au pistou, es decir judías verdes, patatas nuevas, tomates escaldados, luego pasta y un pesto a base de ajo, albahaca y aceite de oliva.

Hoy he querido preparar la soupe au pistou minestrone con pesto con albahaca roja, porque precisamente de albahaca roja hablamos hoy en la sección hierbas y flores en el plato. Al final de la página encontráis las recetas de las amigas con esta albahaca aromática y especial.

Muy utilizada en la cocina asiática para preparar currys, la albahaca roja aquí se usa exactamente como su prima verde, aunque tiene un sabor ligeramente distinto.

Sabemos bien que la albahaca, además de ser imprescindible en nuestra cocina mediterránea, posee propiedades medicinales. La albahaca relaja el aparato digestivo, ayuda a combatir el insomnio y también puede aliviar los dolores de cabeza.

Más abajo encontrarás las recetas del pesto y otras recetas interesantes para usar esta espectacular albahaca.

Soupe au pistou minestrone al pesto
  • Dificultad: Muy fácil
  • Costo: Muy económico
  • Tiempo de preparación: 10 Minutos
  • Tiempo de cocción: 30 Minutos
  • Porciones: 4 Personas
  • Métodos de Cocción: Cocina
  • Cocina: Saludable
  • Estacionalidad: Verano, Otoño, Verano

Ingredientes Soupe au pistou minestrone con pesto

Hay varias versiones de la soupe au pistou; en Provenza cada familia tiene la suya con verduras distintas. Yo me he ceñido a la clásica, sin embargo usé puerro en lugar de cebolla y judías borlotti frescas, aunque puedes usar las frescas congeladas o las secas remojadas una noche y luego cocidas aparte.

Para el pesto yo siempre uso mi receta de pesto a la genovesa; aquí la encuentras en 3 versiones y puedes elegir la que prefieras, en esta receta con albahaca roja.

  • 4 cucharadas pesto a la genovesa
  • 1/2 puerro
  • 2 dientes ajo
  • 10 g tomatitos cherry
  • 2 zanahorias
  • 2 calabacines
  • 100 g judías borlotti
  • 100 g judías verdes, congeladas, cocidas, hervidas
  • 1000 g caldo de verduras
  • 70 g pasta
  • 1 pizca sal marina integral
  • 1 pizca pimienta

Pasos Soupe au pistou minestrone con pesto

Primero prepara el pesto o, si lo tienes congelado desde el verano, sácalo una ración. El mío, repito, lo he preparado con albahaca roja.

  • Prepara las verduras: lava todo, pela las zanahorias, recorta las judías verdes y corta el puerro en rodajas.

    Pon todo en la olla, junto con las judías borlotti (si has usado las secas; agrégalas ya cocidas) y el caldo de verduras. Cocina durante 30 minutos, añade luego la pasta y cocina otros diez minutos más.

    Soupe au pistou minestrone al pesto
  • Sirve en los platos y deja que cada comensal añada su cucharada de pesto.

    Sirve con picatostes.

    Soupe au pistou minestrone al pesto

Consejos

La Soupe au pistou minestrone con pesto está aún más sabrosa si se sirve al día siguiente.

Mira las recetas con albahaca roja de las amigas:

Elisa: Puré de batata con salsa de albahaca roja y lima

Miria: Crema de calabaza y cannellini con albahaca roja

Tiziana: cóctel de albahaca roja

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