Las judías verdes guisadas son una guarnición deliciosa que se combina perfectamente con segundos de pescado o carne. Un plato fácil y rápido que puedes preparar tanto con judías verdes frescas cuando están de temporada (como hice yo) como con las congeladas que se encuentran todo el año.
Recuerdo que cuando era niña, en los maravillosos años ochenta, había la costumbre de cocinar demasiado las verduras… De pequeña me hacían comer unas judías verdes tan cocidas que estaban blandas y de un verde tirando a marrón que no invitaban para nada a probarlas. Por suerte con el tiempo la cocina ha cambiado y ahora se tiende a cocinar las verduras mucho menos, preservando su color, sabor y crocancia.
Lo admito, soy una persona un poco nostálgica hacia ese periodo que me recuerda mi infancia, pero en esta receta no encontraréis los años ’80, aunque nada os impide cocinar más las verduras si las preferís más blandas. ¡En la cocina cada uno tiene sus gustos!
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- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Muy económico
- Tiempo de preparación: 10 Minutos
- Porciones: 4
- Métodos de Cocción: Hornillo
- Cocina: Italiana
Ingredientes
- 700 g judías verdes
- 400 puré de tomate
- 2 cucharadas aceite de oliva virgen extra
- 1 diente ajo
- c.s. sal
- c.s. pimienta
Herramientas recomendadas
- Sartén antiadherente
Cómo preparar las Judías verdes guisadas
Lava las judías verdes y quita ambos extremos con un cuchillo, ponlas en una olla con agua hirviendo con sal y cuécelas durante 8 minutos. Mientras se cuecen, prepara la salsa.
Pon un chorrito de aceite en una sartén y dora el diente de ajo pelado durante un minuto, añade el puré de tomate y cuece la salsa durante 5 minutos.
Escurre las judías verdes, añádelas a la salsa y cuece durante otros 5 minutos, ajusta de sal y pimienta y apaga el fuego. Elimina el diente de ajo y sirve las judías verdes guisadas calientes.
Notas
Puedes conservar las judías verdes guisadas en la nevera, cerradas en un recipiente hermético durante dos o tres días.

