ARROZ con CALABAZA CALABACINES amarillos y speck

ARROZ con CALABAZA CALABACINES amarillos y speck, plato ligero y sabroso de hacer en poco tiempo, receta otoñal sencillísima y sabrosa, ligera, excelente tanto para el almuerzo como para la cena.

A mi hija le encanta la calabaza en todas sus versiones, así que cuando me trajeron una fresca junto con unos calabacines amarillos de Mónaco (los que normalmente se usan en el ratatouille francés), ¡no podía dejarlos en el frigorífico mirándome! Pensé: “¿Por qué no hacer un buen risotto cremoso, colorido y ligero, perfecto para estos días de otoño?”. Y así nació mi ARROZ con CALABAZA CALABACINES AMARILLOS y speck.

Lo que más me gusta de este plato es que tiene un sabor delicado pero envolvente: la calabaza le da esa dulzura que gusta a todos, los calabacines amarillos en cambio aportan un sabor más aromático en comparación con los clásicos verdes. En pocos minutos llevas a la mesa un primer plato sano, vegetariano y equilibrado, que no es pesado pero sacia en su justa medida.

Es la receta perfecta para cuando tienes ganas de una comida reconfortante pero no tienes tiempo de estar en la cocina. Un risotto que se prepara de forma sencilla, con ingredientes de temporada, y que puedes personalizar como quieras.

Este arroz con calabaza y calabacines amarillos es ideal también para los niños: los colores vivos lo hacen atractivo, y el sabor dulce de la calabaza siempre conquista. En resumen, una de esas recetas que pone a todos de acuerdo en la mesa, perfectas tanto para una cena en familia como para cuando tienes invitados y quieres traer un toque de originalidad con ingredientes simples.

Sígueme en la cocina hoy toca arroz con calabaza calabacines amarillos y speck.

ARROZ con CALABAZA y CALABACINES
  • Dificultad: Muy fácil
  • Costo: Muy económico
  • Tiempo de preparación: 10 Minutos
  • Porciones: 3Personas
  • Métodos de Cocción: Estufa
  • Cocina: Italiana
  • Estacionalidad: Otoño, Invierno y Primavera

Ingredientes

  • 150 g calabacines amarillos
  • 400 g calabaza
  • Media cebolla
  • 150 g speck
  • 350 g arroz (para mí integral)

Pasos

  • Pela la calabaza y córtala en trozos no muy grandes.

  • Corta la cebolla en rodajas, sofríela y añade la calabaza, agrega agua y cocina con una tapa durante unos diez minutos, aplástala con el tenedor y añade el speck.

  • Corta los calabacines en rodajas finas y cocínalos en una sartén con un poco de aceite, reserva.

  • Cocina el arroz, escúrrelo sin eliminar toda el agua y viértelo en el condimento, añade un poco de agua y mezcla bien, finalmente añade los calabacines.

  • Sirve el arroz en los platos, añade una pizca de parmesano si lo prefieres y perejil picado.

    Bon appétit
    Si te gusta la receta haz clic en las estrellitas al final del artículo. ¡GRACIAS!

ARROZ con CALABAZA CALABACINES amarillos y speck

Consejos extra
Si quieres hacerlo más ligero puedes cocinarlo tipo risotto pero sin mantecarlo, así queda aún más digestible.
Para un plato vegano puedes usar leche vegetal (como la de avena o soja) en lugar del queso para mantecar.
Añadiendo especias como nuez moscada o curry obtendrás una variante más perfumada y original.
Con un poco de fruta seca tostada encima (nueces o almendras) se convierte en un plato elegante para servir incluso en una cena con amigos.

SÍGUEME EN TELEGRAM ACTIVA LAS NOTIFICACIONES
SÍGUEME EN TIKTOK
SIGUE ARTE EN COCINA EN INSTAGRAM
AQUÍ OTRAS RECETAS

FAQ ARROZ con CALABAZA CALABACINES amarillos y speck

  • ¿Puedo sustituir los calabacines amarillos por los verdes?

    Sí, quedan buenos igualmente, pero los amarillos dan un color más vivo y un sabor ligeramente diferente.

  • ¿Se puede preparar el arroz con calabaza calabacines y speck con antelación?

    Es mejor disfrutarlo recién hecho, pero puedes cocinar la calabaza y los calabacines con antelación y luego añadir el arroz al final.

  • ¿Es apto para quienes siguen una dieta vegetariana?

    Por supuesto, el plato es naturalmente vegetariano y equilibrado. Solo no añadas embutidos o condimentos pesados.

  • ¿Qué tipo de arroz se debe usar para esta receta?

    Un arroz para risotto (carnaroli o arborio) es lo ideal, pero si tienes poco tiempo también va bien un arroz parboiled.

Author image

vickyart

Recetas fáciles y rápidas para todos, ideas perfectas para adultos y niños.

Read the Blog