ENSALADA de ESCAROLA LISA con NARANJAS, NUECES y HINOJOS, un acompañamiento sencillo pero sabroso, ideal para las fiestas navideñas o para enriquecer cualquier almuerzo especial.
Buscaba un plato que fuera fresco, colorido y ligero, perfecto para servir junto a carne, pescado o como un elegante entrante, y debo decir que esta combinación de ingredientes siempre funciona: las naranjas jugosas, las nueces crujientes y los hinojos aromáticos se combinan a la perfección con la escarola lisa.
Es una de esas recetas rápidas y sabrosas, que puedes preparar con antelación sin estrés y dejar que los sabores se mezclen un poco. Perfecta si quieres servir una ensalada ligera, colorida y rica en sabor, que conquistará a todos los invitados sin parecer la típica guarnición.
Esta ENSALADA de ESCAROLA también es ideal si quieres mantener un menú equilibrado y mediterráneo, sin renunciar a la elegancia y al sabor.
El toque de las nueces y las naranjas la hace sabrosa y refinada, mientras que el hinojo aporta frescura y aroma. En resumen, un acompañamiento que siempre funciona, desde las fiestas de Navidad hasta los almuerzos de domingo.
Sígueme en la cocina hoy toca la ensalada de escarola lisa.
- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Muy económico
- Tiempo de preparación: 15 Minutos
- Porciones: 2 Personas
- Métodos de Cocción: Sin cocción
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Otoño, Invierno y Primavera
Ingredientes
- 1 unidad escarola lisa
- 2 naranjas
- 50 g nueces
- 50 g granada
- 5 anchoas en aceite
- 2 hinojos
- 2 cucharadas aceite de oliva virgen extra
- pimienta
- sal
Pasos
Lava y seca la escarola, desgárrala con las manos en trozos medianos.
Pela las naranjas al vivo y córtalas en rodajas o gajos pequeños.
Pica groseramente las nueces, lava y corta los hinojos en rodajas finas.
Escurre las anchoas y si prefieres córtalas en trozos.
En un plato grande, coloca la escarola, añade las rodajas de naranja, los hinojos, las nueces, los granos de granada y las anchoas.
Aliña con aceite, un poco de vinagre (si quieres un toque ácido), pimienta y muy poca sal.
Deja reposar 5 minutos antes de servir, así los sabores se mezclan.
Bon appétit
Si te gusta la receta haz clic en las estrellitas al final del artículo. ¡GRACIAS!
ENSALADA de ESCAROLA LISA con NARANJAS NUECES y HINOJOS
Consejos Extra
Añade un poco de aceite de oliva virgen extra en crudo y unas gotas de jugo de limón para realzar los sabores.
Puedes enriquecerla con naranjas caramelizadas para un toque más goloso.
Sírvela en cuencos individuales para un efecto elegante en la mesa de las fiestas.
Perfecta también para un almuerzo ligero después de las comilonas navideñas, porque es fresca y digestiva.
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FAQ ENSALADA de ESCAROLA LISA con NARANJAS NUECES y HINOJOS
¿Qué tipo de escarola usar?
Mejor la escarola lisa, más tierna y delicada, pero puedes usar también la rizada si prefieres más crujiente.
¿Puedo preparar la ensalada de escarola con antelación?
Sí, puedes cortar los ingredientes y aliñar en el momento de servir para mantener la crujencia de la verdura.
¿Puedo sustituir las nueces?
Absolutamente, almendras o avellanas tostadas son una excelente alternativa y dan un sabor ligeramente diferente pero igualmente sabroso.

