ENSALADA DE PATATAS Y PIMIENTOS, plato único, guarnición sabrosa fácil de preparar, receta muy apetecible y buena para el verano, incluso para llevar a la playa.
Perfecta para el verano, la ensalada de patatas y pimientos con judías verdes y huevos es un plato completo, sabroso y colorido, ideal para servir frío como almuerzo único o guarnición rica. No solo es buena, sino también equilibrada, gracias a la combinación de carbohidratos, proteínas y verduras de temporada.
Se prepara con antelación y se disfruta fría, ideal para llevar a la playa, a la oficina o para una cena ligera pero nutritiva. Condimentada con aceite de oliva virgen extra, un toque de orégano y, si te gusta, algunas aceitunas negras o atún, esta ensalada es una variante sabrosa de la clásica ensalada de patatas, perfecta también como guarnición deliciosa o plato vegetariano (si no lleva atún).
Puede enriquecerse aún más con alcaparras, atún en aceite o incluso algunos cubos de queso semi-curado, como el caciocavallo o la scamorza, para un toque más rústico. Un chorrito de aceite de oliva virgen extra, un toque de orégano y algunas hojas de albahaca fresca completarán el plato con aromas mediterráneos.
Excelente tanto recién preparada como después de unas horas en la nevera, la ensalada de patatas y pimientos con judías verdes y huevos es una receta versátil, adecuada para toda la familia, incluso para llevar a la oficina o en un picnic al aire libre. Sencilla, sana y sin gluten, es una de las ensaladas frías más queridas cuando el calor se hace sentir.
Sígueme en la cocina hoy hay ensalada de patatas y pimientos.
- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Muy económico
- Tiempo de preparación: 20 Minutos
- Porciones: 2Personas
- Métodos de Cocción: Cocina
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Verano, Otoño
Ingredientes
- 500 g patatas
- 1 pimiento
- 2 huevos
- 30 g aceitunas negras
- 200 g judías verdes
Pasos
Cuece las patatas, luego pélalas y córtalas en trozos.
Lava un pimiento grande o 2 medianos, córtalos por la mitad y colócalos en la freidora de aire, úntalos con aceite y cocina a 190° por 20 minutos o en el horno, como prefieras.
Quita la piel y córtalos en tiras.
Lava y cuece las judías verdes, cuece los huevos, enfríalos y pélalos.
En una ensaladera coloca las patatas, los pimientos, las aceitunas y las judías verdes, adereza con aceite y orégano si te gusta y sal, mezcla.
Coloca la ensalada en los platos de servir y enriquece con los huevos cortados en gajos, añade aceite y sirve.
Bon appétit
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ENSALADA DE PATATAS Y PIMIENTOS
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FAQ (Preguntas y Respuestas) ENSALADA DE PATATAS Y PIMIENTOS
¿Puedo preparar la ensalada de patatas y pimientos con antelación?
Sí, es perfecta para preparar con unas horas de antelación. Mejor conservarla en la nevera y añadir aguacate y rúcula solo antes de servir.
¿Se puede hacer vegetariana?
¡Por supuesto! Basta con omitir los huevos o el atún o sustituirlo por legumbres como garbanzos o alubias blancas.
¿Cómo hacer la ensalada más ligera?
Usa una vinagreta ligera con limón y aceite de oliva virgen extra y reduce la cantidad de feta o huevos, si prefieres una comida más ligera.
¿Qué tipo de pimientos usar?
Puedes usar pimientos rojos o amarillos, preferiblemente asados o salteados. También los crudos cortados finos van bien para una versión crujiente.
¿Puedo sustituir las patatas por otro ingrediente?
Si quieres una variante más ligera o baja en carbohidratos, prueba con calabacines a la parrilla o con arroz integral o quinoa.

