SOPLETES al PARMESANO en 5 minutos, aperitivos muy sabrosos cocidos en freidora de aire o al horno, crujientes y deliciosos, idea fácil y rápida.
¡Desaparecen del plato en menos tiempo del que tardaste en hacerlas! Las preparé porque tenía ganas de un aperitivo sabroso, rápido y crujiente, perfecto como aperitivo y, mientras pensaba «bueno, algo rápido»… se convirtieron oficialmente en mi nueva adicción. Los sopletes al parmesano los cocinas en freidora de aire o al horno, cero complicaciones y máximo resultado: más fácil que esto, imposible.
Son ideales cuando tienes invitados inesperados, o cuando quieres llevar a la mesa algo que parece elaborado pero en realidad está listo en un abrir y cerrar de ojos. Y mientras preparaba mis sopletes al parmesano, me di cuenta de que funcionan perfectamente para cualquier estilo alimenticio porque puedes adaptarlos como prefieras: versión vegetariana ya lista (¡hola Parmesano!), puedes hacerlos sin lactosa usando un queso curado sin lactosa, puedes hacerlos sin gluten usando harina o una masa de hojaldre sin gluten.
Lo bonito de estos sopletes al parmesano es que se prestan a mil variantes: puedes aromatizarlos con pimentón, romero, pimienta, semillas de sésamo, o untarlos con una capa de pesto. Son perfectos también para enriquecer una tabla de embutidos, un buffet, una cena de aperitivos, para entendernos, esa ocasión en la que tu cocina parece el Instagram de alguien mucho más organizado que tú, pero en realidad lo hiciste todo en 10 minutos.
Sígueme en la cocina hoy hay sopletes al parmesano.
- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Muy económico
- Tiempo de preparación: 10 Minutos
- Porciones: 25Piezas
- Métodos de Cocción: Horno, Freidora de aire
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Todas las estaciones
Ingredientes
- 160 g harina (la que usas normalmente)
- 80 ml agua
- 30 ml aceite de oliva virgen extra
- Medio cucharadita sal
- 20 g parmesano rallado
- orégano seco
Pasos
Vierte la harina en un bol, añade la sal, el parmesano rallado, el agua y el aceite, y mezcla luego amasa bien.
Divide la masa en trozos, 20-25, haz rollitos y aplánalos con el rodillo.
Espolvorea con orégano y parmesano, luego colócalos en la bandeja del horno, úntalos con aceite y cocina a 180° durante 10-25 minutos, o en freidora de aire a 200° durante 5-6 minutos dándoles la vuelta.
Bon appétit
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SOPLETES al PARMESANO en 5 minutos
Consejos rápidos para sopletes perfectos
Corta la masa con una rueda de pizza: es más rápido y queda más bonito.
Añade también el parmesano sobre la masa, así estarán mucho más sabrosos.
En freidora de aire: 180°C durante 6-7 minutos y listo, crujientes como patatas.
En horno: 190°C ventilado durante unos 12 minutos.
¿Quieres un toque «wow»? Pincela con huevo o leche (también vegetal) para un color más dorado.
FAQ SOPLETES al PARMESANO en 5 minutos
¿Puedo preparar los sopletes al parmesano con antelación?
Sí, puedes hacerlos y guardarlos crudos en la nevera por unas horas, o cocinarlos y calentarlos 2 minutos en freidora de aire.
¿Puedo hacerlos completamente sin lactosa?
Sí, solo debes usar un parmesano o rallado curado certificado sin lactosa.
¿Puedo usar otros quesos?
¡Claro! Pecorino, grana, mezcla de quesos… cada elección aporta un carácter diferente a los sopletes.
¿Se pueden congelar?
Mejor que no, el hojaldre tiende a no quedar tan crujiente como debería.
¿Puedo hacerlos veganos?
Solo usando hojaldre vegetal + queso vegano rallable. Funciona sorprendentemente bien.

