{"version":"1.0","provider_name":"Recetas deliciosas","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/es","author_name":"paola67","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/es\/author\/paola67\/","title":"Bolitas energ\u00e9ticas - Recetas deliciosas","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"ORJZKE15sv\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/es\/paola67\/bolitas-energeticas\/\">Bolitas energ\u00e9ticas<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/es\/paola67\/bolitas-energeticas\/embed\/#?secret=ORJZKE15sv\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00abBolitas energ\u00e9ticas\u00bb \u2014 Recetas deliciosas\" data-secret=\"ORJZKE15sv\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/5\/2026\/04\/Bolitas-energeticas-8-69d3e361b25593-20860212.jpg","thumbnail_width":1000,"thumbnail_height":667,"description":"Cuando alguien nos regala una cesta de fruta, siempre llegan tambi\u00e9n esos bl\u00edsteres llenos de d\u00e1tiles, ciruelas, higos y albaricoques secos. Suele pasar mucho en Navidad cuando hasta el frutero te hace este tipo de regalo. \u00bfY qu\u00e9 pasa con esos bl\u00edsteres? En mi casa generalmente acaban en la despensa sin mucha ilusi\u00f3n. Todos los miran, los mueven y ellos se quedan ah\u00ed. Pero a m\u00ed me da pena no usarlos. As\u00ed que pens\u00e9 en convertirlos en algo bueno y natural, reduciendo el desperdicio. Por eso hice unas peque\u00f1as bolitas energ\u00e9ticas que vi desaparecer en un abrir y cerrar de ojos. No necesitan cocci\u00f3n y son super f\u00e1ciles y rapid\u00edsimas de preparar. Los d\u00e1tiles hacen de base; las almendras y las nueces dan estructura mientras que los albaricoques, higos y ciruelas contribuyen a equilibrar el sabor. Son perfectas como snack para matar el hambre durante el d\u00eda y son ideales antes o despu\u00e9s de la actividad deportiva, cuando hace falta energ\u00eda natural e inmediata sin recurrir a productos industriales. Y respondiendo a la pregunta que parece leerse en un bocadillo: s\u00ed, son cal\u00f3ricas, pero es energ\u00eda sana. No hay az\u00facares refinados y contienen esas grasas buenas que son saludables. Adem\u00e1s, os dir\u00e9 m\u00e1s: estas frutas deshidratadas son ricas en fibra, vitaminas y minerales. As\u00ed que si tambi\u00e9n ten\u00e9is un bl\u00edster olvidado en la despensa, esta es la ocasi\u00f3n perfecta para probarlas y convertirlo en una peque\u00f1a reserva de energ\u00eda casera."}