Sauce thon sans mayonnaise, prête en 5 minutes, comme la préparait ma grand-mère.

La sauce thon sans mayonnaise est la version que préparait ma grand-mère, toujours attentive au bien-être, pas de mayonnaise, seulement des œufs durs qui rendent la sauce épaisse naturellement, avec l’huile d’olive extra vierge, les câpres, le jus de citron et les anchois

C’est une sauce crémeuse, audacieuse, salée juste comme il faut, parfaite pour ceux qui aiment les saveurs méditerranéennes sans s’alourdir.

Idéale à servir avec des salades, rôti de veau, sandwiches, beignets, légumes bouillis etc.. , ma grand-mère la mettait partout.

Je me souviens encore quand elle me faisait écaler les œufs durs : cela semblait une mission impossible, avec les doigts collants et la coquille qui ne venait jamais tout entière. Elle riait, prenait l’œuf avec patience et disait : « Il faut de la délicatesse et de la faim, tu verras qu’à la fin ça ira bien. »

Ensuite, elle sortait le blender des années 70, celui avec le couvercle qui ne fermait pas bien, et c’était parti : œufs, thon, anchois, câpres, huile et citron. Elle mixait le tout et, chaque fois, me faisait goûter avec le doigt. Et je n’attendais que ça ! Et chaque fois que je la prépare, je remonte le temps…

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Sauce thon sans mayonnaise, prête en 5 minutes, comme la préparait ma grand-mère.
  • Difficulté: Très facile
  • Temps de préparation: 5 Minutes
  • Méthodes de cuisson: Réchaud
  • Cuisine: Italienne
  • Saisonnalité: Toutes les saisons

Ingrédients pour la préparation de la sauce thon, environ 170 grammes

  • 1 œuf
  • 30 g câpres au vinaigre
  • 2 anchois à l'huile
  • 60 g thon nature
  • 60 ml huile d'olive extra vierge
  • 1/2 citron

Outils

  • 1 Mixeur
  • 1 Bol
  • 1 Casserole

Étapes pour la préparation de la sauce thon

Commence par cuire l’œuf. Remplis une casserole d’eau et porte à ébullition. Ajoute l’œuf et cuis pendant 9 minutes. Une fois la cuisson terminée, plonge-le dans de l’eau froide, cela facilitera l’écalage.

  • Dans le verre du mixeur, mets l’œuf dur, le thon, les anchois et le jus de citron et commence à mixer.

    Verse l’huile d’olive extra vierge en filet jusqu’à obtenir une consistance crémeuse

    La sauce thon est donc prête à être servie

  • Bon appétit de la part de Barbara!

Conservation et conseils

Il n’est pas nécessaire de saler car les anchois sont déjà salés

Si tu la prépares à l’avance, mixe-la mais n’ajoute pas tout de suite toute l’huile : conserve-la plus épaisse et au dernier moment, avant de servir, ajoute un filet d’huile et mixe encore pour obtenir une consistance fraîche et crémeuse.

La sauce thon se conserve au réfrigérateur dans un récipient hermétique jusqu’à trois jours.

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ricettesalutari1

Le nom "Recettes Saines" est né d'une idée d'alimentation saine et authentique, sans être ni végétarien ni végétalien. Une collection de recettes simples à la portée de tous, avec peu de graisses, à base de légumes, de fruits et d'ingrédients sélectionnés.

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