Les courgettes à la poêle avec éclats de pistache sont un accompagnement simple et rapide, parfait pour accompagner n’importe quel plat principal. Grâce à leur polyvalence, les courgettes se prêtent à de nombreuses préparations, mais cette recette les valorise au maximum, exaltant leur goût avec des ingrédients aromatiques et croquants.
Ail et basilic apportent fraîcheur et profondeur, tandis que les éclats de pistache et les pignons grillés ajoutent une note croquante irrésistible.
Idéal pour ceux qui cherchent des recettes faciles et rapides, ce plat est également une excellente solution pour un accompagnement léger et raffiné.
Les courgettes, riches en fibres et en vitamines, cuisent rapidement à la poêle, conservant leur texture tendre mais non molle. Les pignons grillés libèrent un arôme délicieux, tandis que le pistache haché confère une touche gourmande et une saveur délicatement beurrée.
Parfaites pour accompagner les plats de viande ou de poisson, ces courgettes à la poêle conviennent également à un régime végétarien. De plus, elles peuvent être servies tièdes ou à température ambiante, les rendant idéales aussi pour les déjeuners d’été. Une pincée de sel et de poivre complète la préparation, tandis qu’un filet d’huile d’olive extra vierge harmonise les saveurs.
Si vous cherchez une façon savoureuse et délicieuse de cuisiner les courgettes, cette recette est le bon choix. En quelques minutes et avec peu d’ingrédients, vous pouvez créer un plat riche en goût, croquant et fraîcheur!😊
- Coût: Très économique
- Temps de préparation: 10 Minutes
- Méthodes de cuisson: Plaque de cuisson
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Printemps, Été, Toutes les saisons
Ingrédients
- 700 g courgettes
- 4/5 feuilles de basilic
- 1 ail
- 40 g pignons
- 40 g éclats de pistache
- sel et huile q.s.
Outils
- poêle antiadhésive
- planche à découper
- éclats de pistache
- pignons
Étapes
Voici la procédure pour préparer les courgettes à la poêle :
Commencer par laver et sécher les courgettes, enlever les extrémités et les couper à votre guise. Je les ai coupées en cubes assez homogènes. Pendant ce temps, chauffer un filet d’huile avec une gousse d’ail dans une poêle antiadhésive et faire infuser.
Griller les pignons dans une autre poêle quelques minutes puis réserver.
Enlever l’ail et ajouter les courgettes coupées et faire sauter quelques minutes. Ajouter le basilic et le sel et mélanger jusqu’à ce qu’elles soient cuites.
Ajouter les pignons grillés et les éclats de pistache et bien mélanger.
Bon appétit!

