Pas la frittata habituelle est un gratin en couches qui allie la délicatesse des courgettes avec le goût prononcé des blettes, créant une harmonie de saveurs et une texture crémeuse et enveloppante.
Préparé avec les mêmes ingrédients que la frittata, donc, œufs, légumes et parmesan râpé, mais cuit au four. De plus, les courgettes servent de coque aux blettes créant un aspect et une consistance unique, agréable et originale.
Les courgettes, coupées en rondelles, représentent l’élément principal et confèrent au plat une texture douce et un goût sucré. Les blettes, dont on peut utiliser à la fois les feuilles et les tiges, ajoutent une texture légèrement fibreuse qui contraste agréablement avec la tendreté des courgettes.
La cuisson au four permet de former une croûte croustillante. Cette croûte, encore plus savoureuse grâce à l’ajout de fromage râpé, contraste agréablement avec le cœur doux et crémeux du gratin.
Le résultat final est un plat polyvalent, qui peut être servi en entrée, en accompagnement ou en plat principal. Il est parfait pour être préparé à l’avance et servi chaud ou à température ambiante, ce qui le rend idéal pour des déjeuners en famille, des dîners avec des amis ou des buffets.
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- Difficulté: Très facile
- Coût: Très économique
- Temps de préparation: 15 Minutes
- Portions: 4
- Méthodes de cuisson: Four électrique
- Cuisine: Italienne
Ingrédients pour la préparation de pas la frittata habituelle
- 5 courgettes
- 1 1/2 kg blettes
- 2 œufs
- 80 g parmesan râpé
- q.b. sel fin
- q.b. huile d'olive extra vierge
- q.b. chapelure
Outils
- 1 Plat à gratin
- 1 Couteau
- 1 Casserole
- 1 Mandoline
- 1 Bol
Étapes pour la préparation de pas la frittata habituelle
Voir la vidéo pour une préparation parfaite.
Pour préparer pas la frittata habituelle, commence par laver soigneusement les légumes.
Coupe, avec une mandoline, les courgettes en rondelles pas trop fines.
Puis porte à ébullition une casserole avec beaucoup d’eau salée et fais cuire les blettes pendant quelques minutes. Une fois cuites, égoutte-les et laisse-les refroidir. Puis presse-les pour qu’elles perdent toute l’eau.
Verse-les dans un bol, coupe-les en morceaux et ajoute 2 œufs et une partie du parmesan râpé. Mélange le tout et mets de côté.
Prends un plat à gratin, huile-le avec de l’huile d’olive extra vierge et une pincée de chapelure.
Dispose les courgettes comme dans la VIDÉO, sale, verse dessus le mélange de blettes et recouvre avec une autre couche de courgettes. Assaisonne avec un filet d’huile d’olive et le reste du parmesan râpé et enfourne à 200 degrés pendant environ
20 -30 minutes, jusqu’à ce que la surface soit dorée.
Sors du four et sers tiède et …
Bon appétit de la part de Barbara!
Conservation et notes
Conserve le gratin au frigo pendant deux jours.
Choisis des légumes frais. Tu peux utiliser à la fois les côtes de blettes et les jeunes blettes, selon le goût.
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