- Difficulté: Très facile
- Coût: Très économique
- Temps de repos: 15 Minutes
- Temps de préparation: 15 Minutes
- Portions: 1
- Méthodes de cuisson: Sans cuisson
- Cuisine: Italienne
- Puissance 239,50 (Kcal)
- Glucides 26,71 (g) dont sucres 14,08 (g)
- Protéines 11,16 (g)
- Matières grasses 10,11 (g) dont saturé 5,35 (g)dont insaturés 2,16 (g)
- Fibres 5,60 (g)
- Sodium 459,10 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 245 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Le conseil en plus
Vous pouvez ajouter des fruits secs décortiqués non salés ou la même quantité de haricots rouges à la place des pois chiches, pour donner ce petit plus à la recette, qui sera encore plus délicieuse avec une goutte de vinaigre balsamique.
