- Coût: Très économique
- Temps de préparation: 10 Minutes
- Portions: 4
- Méthodes de cuisson: Four
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Automne, Hiver et Printemps
- Puissance 198,15 (Kcal)
- Glucides 27,52 (g) dont sucres 5,18 (g)
- Protéines 3,47 (g)
- Matières grasses 9,56 (g) dont saturé 1,43 (g)dont insaturés 0,07 (g)
- Fibres 3,24 (g)
- Sodium 202,59 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 200 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Conservation et variations
Encore pour vous.
Conservation : Cet accompagnement peut être conservé au réfrigérateur jusqu’à 3 jours.
Variations : chaque légume peut être remplacé par celui de votre choix.
De plus, ce plat peut être préparé à la poêle en faisant frire séparément chaque légume pour obtenir un certain croquant, si vous préférez le déguster moelleux, vous pouvez tout cuire ensemble dans la poêle avec le couvercle dessus.
