Chou printemps avec légumes variés

ritaamordicucina

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02/15/2023

Plats d’accompagnement

Coût: Très économique
Temps de préparation: 10 Minutes
Portions: 4
Méthodes de cuisson: Feu doux
Cuisine: Italienne
Saisonnalité: Toutes saisons

235,44 Kcal

calories par portion

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Puissance 235,44 (Kcal)
Glucides 29,21 (g) dont sucres 11,67 (g)
Protéines 12,97 (g)
Matières grasses 8,34 (g) dont saturé 4,97 (g)dont insaturés 2,77 (g)
Fibres 6,64 (g)
Sodium 411,73 (mg)

Valeurs indicatives pour une portion de 250 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données ^CREA* et FoodData ^Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.

^* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ^** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Conservation variations et conseils

Remarques:

Conservation: vous pouvez conserver le plat au réfrigérateur jusqu’à 3 jours et au congélateur jusqu’à 3 mois.
Variations: vous pouvez remplacer le chou par du chou cabus ou du chou kale.

ritaamordicucina

Le blog culinaire Rita Amordicucina offre une large gamme de recettes, avec un accent particulier sur la cuisine de la Sicile nord-orientale et de Messine. Il se spécialise dans les recettes de poisson, de pâtisserie et de plats diététiques, démontrant comment on peut manger avec goût tout en maintenant un poids sain. Son slogan, "Fais ce que tu peux avec ce que tu as, où que tu sois", reflète son désir d'apprendre à cuisiner avec peu. En plus du blog, elle a participé à des émissions télévisées et à des festivals gastronomiques.

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