Le Pain Naan farci à la poêle a été une belle découverte un jour où j’avais besoin d’un pain rapide et savoureux à manger seul ou avec de la charcuterie. Ma recette s’inspire du pain indien traditionnel qui accompagne généralement le poulet tandoori mais un peu revisitée à mon goût. C’est facile, rapide et d’un effet assuré…et pas besoin d’allumer le four!
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- Difficulté: Très facile
- Coût: Économique
- Temps de repos: 1 Heure
- Temps de préparation: 30 Minutes
- Portions: 6
- Méthodes de cuisson: Réchaud
- Cuisine: Fusion
- Puissance 578,05 (Kcal)
- Glucides 100,35 (g) dont sucres 6,47 (g)
- Protéines 25,56 (g)
- Matières grasses 9,37 (g) dont saturé 0,13 (g)dont insaturés 0,54 (g)
- Fibres 7,74 (g)
- Sodium 1 186,80 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 140 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrédients
Les ingrédients du pain naan farci à la poêle sont très peu nombreux : farine, eau, levure, sel…et yaourt! C’est justement cet ingrédient qui rend le pain moelleux et élastique, adapté à accueillir la garniture même en plus grande quantité que celle que j’ai mise. Le pain naan farci à la poêle peut être réalisé aussi bien avec de la levure instantanée qu’avec l’excédent de levain. Dans ce second cas, j’ai rééquilibré les liquides et la farine, comme vous pouvez le voir dans la liste des ingrédients appropriés. Nous verrons ensuite dans le procédé la différence dans la pâte.
- 200 g farine 0
- 150 g farine intégrale
- 130 g yaourt grec 2% de matières grasses
- 120 g eau (tiède)
- 7 g levure instantanée pour préparations salées
- 5 g sel
- 200 g pommes de terre (cuites et écrasées)
- 100 g provola fumée
- 10 g ciboulette
- 5 g sel
- 80 g stracchino
- 5 g ciboulette
- 150 g farine 0
- 150 g farine intégrale
- 70 g levain (excédent)
- 130 g yaourt grec 2% de matières grasses
- 110 g eau
- 5 g sel
Outils
- 1 Bol
- 2 Saladiers
- 1 Tamis
- 1 Torchon
- 1 Planche à pâtisserie
- 1 Fourchette
- 1 Scraper
- 1 Rouleur à pâtisserie
- 1 Cuillère à café
- 1 Poêle
- 1 Assiette
Étapes
La première étape pour réaliser le pain naan farci à la poêle est de tamiser les farines et de les mélanger ensemble. Cela, bien sûr, si vous optez pour un mélange de farines comme je l’ai fait, sinon il suffit de tamiser puis d’incorporer la farine dans le robot culinaire ou le mixeur ou le Bimby (ou dans un simple bol, car c’est une pâte facile à faire).
Dans le bol, verser la farine et le yaourt grec
Ajouter la moitié de l’eau et commencer à pétrir
Avec une pâte très brute, ajouter le sel et continuer à travailler la pâte.
Dissoudre dans l’eau restante la levure instantanée et ajouter le tout à la pâte. Il en résultera une consistance très molle, c’est normal!
Une fois obtenue une pâte élastique et molle, former une boule et la laisser reposer couverte d’un torchon pendant que vous préparez la garniture. Selon le type de farine, il pourrait falloir plus d’eau que ce que j’ai utilisé, mon conseil est de garder 20 grammes de côté à utiliser si nécessaire.
Pour réaliser la pâte du pain naan farci avec l’excédent de levain, les ingrédients sont les mêmes mais l’ordre est différent. La première chose à faire est de dissoudre l’excédent dans la moitié de l’eau et ensuite d’ajouter le yaourt.
Lorsque le mélange sera lisse et doux, ajouter la farine petit à petit et terminer avec l’eau à laquelle aura été ajouté le sel. La pâte doit toujours être molle et un peu collante. Former une boule et la couvrir avant de former les petites boules.
Pendant que la pâte repose, il faut préparer la garniture, qui peut être composée différemment de la mienne.
Dans un bol, commencer à écraser les pommes de terre déjà froides avec une fourchette pour en faire une purée. En alternative, vous pouvez utiliser un presse-purée.
Ajouter le fromage à fondre choisi : scamorza, provolone, mozzarella pour pizza, provola fumée sont tous des candidats possibles!
Terminer avec la ciboulette fraîche hachée et le sel et bien mélanger.
Le pain naan qui en Inde accompagne le poulet tandoori est farci d’une couche de fromage frais et d’épices. J’ai donc décidé de mélanger stracchino et ciboulette pour farcir deux des pains que j’ai cuits.
Une fois la garniture prête, prendre la pâte et la portionner. J’ai fait 6 boules d’environ 100 grammes, mais on peut en faire aussi de plus petites, d’environ 70/80 grammes.
Sur la planche à pâtisserie légèrement saupoudrée de semoule, étaler à l’aide du rouleau à pâtisserie pour créer un carré assez fin, d’environ 3 millimètres.
Mettre au centre deux/trois cuillères à café de garniture selon si vous voulez un pain plus riche ou non.
Étaler la garniture avec le dos de la cuillère pour faire un petit carré.
A ce point, commencer à refermer les bords de la pâte en les ramenant vers le centre comme pour former une enveloppe.
Fermer les bords et sceller bien pour éviter que la garniture ne sorte.
Avec le rouleau à pâtisserie, passer délicatement sur le pain naan farci et l’étaler pour bien répartir la garniture.
Sur un réchaud à feu moyen, placer une poêle huilée ou avec une fine couche de beurre.
Lorsqu’elle est chaude, poser délicatement le pain naan farci et fermer avec le couvercle. Environ après 3 minutes, une croûte se sera formée; retourner alors le pain, le badigeonner d’huile et le faire cuire de l’autre côté. Si nécessaire, répéter l’opération deux fois. La consistance doit rester molle mais avec une belle croûte.
Placer sur une assiette au fur et à mesure que le pain naan cuit, en distribuant un peu de ciboulette sur le dessus.
Au fur et à mesure que vous faites cuire, empiler le pain naan farci cuit à la poêle les uns sur les autres. Vous pourrez ainsi le garder au chaud jusqu’à la fin de la cuisson.
La même procédure de garniture et de cuisson s’applique à n’importe quelle autre garniture. Déchirer à la main le pain naan farci et voir comment il file avant de le manger a été une belle expérience!
Conservation et conseils
Le pain naan farci à la poêle se conserve quelques jours au réfrigérateur recouvert de film plastique. Au moment de le déguster, il suffira de le réchauffer à la poêle ou dans une friteuse à air pour lui faire libérer tout son arôme. Ce pain est très pratique pour les pique-niques, les apéritifs, les soirées canapé, les goûters…enfin, pour toutes ces fois où nous avons envie de manger avec les mains! Si cette recette vous a plu, je vous attends sous le reel qui lui est dédié sur Instagram pour me dire ce que vous en pensez!