Les mini parmigiana d’aubergines à la friteuse à air sont une variante légère, rapide et vraiment pratique de la classique parmigiana. Il s’agit de délicieuses portions individuelles, idéales à servir comme plat unique ou comme second plat savoureux, parfaites aussi pour les déjeuners et dîners avec des invités grâce à leur présentation ordonnée et individuelle. Elles sont savoureuses, fondantes et adorables à servir.
Cette version se distingue par sa légèreté: les aubergines, en effet, sont cuites à la friteuse à air avec un seul spray d’huile, évitant complètement la friture traditionnelle et rendant le plat plus digeste et moins calorique, mais tout aussi délicieux. De plus, la cuisson à la friteuse est rapide et efficace, permettant de mettre sur la table des mini parmigiana faites maison en très peu de temps et avec peu d’ingrédients.
Un grand avantage de cette recette est sa commodité: chaque mini parmigiana est déjà portionnée, prête à être servie sans besoin de la couper ou de la diviser, la rendant parfaite aussi pour ceux qui aiment organiser des déjeuners ou dîners sans stress.
Si tu préfères, tu peux aussi cuire les aubergines au four ou à la poêle: tu trouveras toutes les alternatives avec les degrés et les temps dans la procédure ci-dessous. Même la cuisson finale des mini parmigiana peut être faite au four: dans ce cas, il faudra plus de degrés et quelques minutes de plus par rapport à la friteuse à air, mais le résultat sera tout de même excellent.
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- Difficulté: Facile
- Coût: Économique
- Temps de préparation: 15 Minutes
- Portions: 4Pièces
- Méthodes de cuisson: Friture à air
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Toutes les saisons
Ingrédients
- 1 aubergine ovale noire
- 400 g coulis de tomate
- 1 gousse ail
- 120 g mozzarella pour pizza
- q.s. parmesan râpé
- q.s. sel
- q.s. huile d'olive extra vierge
Outils
- Friteuse à air
Étapes
Nous commençons par préparer une simple mais savoureuse sauce tomate: nous faisons revenir une gousse d’ail avec un filet d’huile d’olive extra vierge dans une poêle large. Une fois dorée, nous ajoutons le coulis de tomate et laissons cuire à feu doux pendant environ 30-45 minutes, jusqu’à ce que la sauce soit bien réduite. En fin de cuisson, nous ajoutons une pincée de sel.
Pendant ce temps, nous coupons une aubergine noire ovale en tranches d’environ un demi-cm. Nous disposons les tranches dans le panier de la friteuse à air sans les superposer, ajoutons une pincée de sel et un spray d’huile, et cuisons à 180°C pendant 15 minutes, en les retournant seulement dans les deux dernières minutes pour bien dorer aussi le dessous.
Nous pouvons également cuire les aubergines d’autres manières:
– au four à 190°C pendant environ 25 minutes avec un filet d’huile;
– à la poêle en les grillant sur une grille chaude;
– ou encore les frire avec beaucoup d’huile de tournesol pour un résultat plus traditionnel.
Une fois prêtes, nous passons à l’assemblage des mini parmigiana. Nous utilisons des moules à muffin en silicone d’environ 8-10 cm de diamètre. Au fond, nous mettons une pincée de parmesan, une cuillère à café de sauce, une tranche d’aubergine, une autre couche de sauce, parmesan et des cubes de mozzarella pour pizza, en continuant à superposer jusqu’à remplir le moule (on peut généralement faire 3-4 couches, selon la profondeur).
Nous cuisons à la friteuse à air à 190°C pendant 7 minutes. En alternative, nous pouvons cuire au four statique déjà chaud à 200°C pendant environ 15 minutes, jusqu’à dorure.
Une fois prêtes, nous laissons refroidir légèrement et puis retournons les moules directement sur l’assiette: les mini parmigiana prendront une belle forme en tour. Nous complétons avec quelques feuilles de basilic frais et servons. Bon appétit!
Conseils pour vous
✔ Vous pouvez cuire tout dans un plat en créant une parmigiana classique d’aubergines sans portions individuelles: il suffit d’assembler tout dans un plat d’environ 20×20 cm et cuire à la friteuse à air. Je vous conseille dans ce cas une cuisson à 180°C pendant environ 8-10 minutes.
✔ La cuisson des aubergines à la friteuse à air peut être remplacée par la friture classique.
✔ Si vous le souhaitez, vous pouvez omettre complètement la mozzarella, ou ajouter les ingrédients que vous préférez.
✔ Pour cette recette, j’ai utilisé la friteuse à air COSORI 4.7 que vous trouverez sur Amazon en cliquant ici.
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