Boulettes de potiron à la friteuse à air

Les boulettes de potiron sont des amuse-gueules irrésistibles et extrêmement faciles à réaliser. Comme vous allez le voir, ces boulettes seront très moelleuses, avec un cœur fondant qui vous séduira. Elles sont d’ailleurs idéales pour ceux qui suivent un régime végétarien, ou pour ceux qui, comme moi, aiment varier en cuisine de temps en temps. Le goût est en effet quelque chose d’indescriptible, vous devez absolument les essayer! Je vous assure que vous les ferez toujours ainsi car elles plairont à tout le monde. Les boulettes de potiron sont aussi un parfait finger food, idéales pour accompagner tous les déjeuners, dîners ou buffets.

Nous pouvons cuire les boulettes de potiron au four ou à la friteuse à air, pour une cuisson plus rapide. En bas, dans la procédure, vous trouverez les deux méthodes de cuisson afin que vous puissiez choisir celle que vous préférez. En alternative, on peut aussi les faire à la poêle ou les frire dans de l’huile chaude: vous avez donc 4 méthodes de cuisson différentes!

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Boulettes de potiron à la friteuse à air
  • Difficulté: Facile
  • Coût: Économique
  • Temps de préparation: 10 Minutes
  • Portions: 12 Pièces
  • Méthodes de cuisson: Friture à air
  • Cuisine: Italienne
  • Saisonnalité: Automne, Hiver et Printemps

Ingrédients

  • 500 g potiron
  • 100 g chapelure (+ pour la panure)
  • 50 g parmesan râpé
  • 1 œuf
  • 60 g provola
  • q.b. persil
  • q.b. sel
  • q.b. huile d'olive extra vierge

Outils

  • Friteuse à air

Étapes

  • D’abord, nous faisons cuire le potiron. Nous le coupons en deux et le cuisons au four ou à la friteuse à air jusqu’à ce qu’il soit tendre. Si vous choisissez de le cuire au four, il faudra environ 50 minutes à 200°C, tandis qu’à la friteuse à air, 40 minutes à 180°C. Une fois prêt, nous prélevons la chair et la mixons avec un robot ou un mixeur plongeant, jusqu’à obtenir une purée. En attendant, nous coupons la provola en dés.

    Nous versons la purée de potiron dans un bol et ajoutons l’œuf, la chapelure, le parmesan, le sel et mélangeons bien les ingrédients. Nous prenons une cuillère du mélange et lui donnons une forme ronde avec les mains. Nous plaçons un morceau de provola au centre et refermons en formant une boulette, puis répétons avec le reste des ingrédients.

    Dans une assiette, nous versons la chapelure à laquelle nous ajoutons le persil finement haché et une pincée de sel. Nous enrobons les boulettes dans la panure et les transférons directement dans le panier de la friteuse à air ou dans un plat si vous les cuisez au four. Nous ajoutons un spray d’huile d’olive extra vierge en surface.

    Boulettes de potiron à la friteuse à air
  • Nous cuisons à la friteuse à air à 190°C pendant 18 minutes, en les retournant les 5 dernières minutes. Ou alors, nous les cuisons dans un four préchauffé à 200°C pendant 25 minutes. Alternativement, nous pouvons les faire à la poêle avec un filet d’huile, jusqu’à ce qu’elles soient dorées, ou directement les frire dans beaucoup d’huile de graines pendant quelques minutes.
    Servons et dégustons les boulettes de potiron. Bon appétit!

    Boulettes de potiron à la friteuse à air

Conseils pour vous

✔ Vous pouvez utiliser le potiron de votre choix; j’ai choisi le butternut mais le potimarron, le kabocha ou celui que vous préférez feront très bien l’affaire.

✔ Vous pouvez aussi ne pas ajouter la provola, c’est un ingrédient facultatif.

✔ Je vous conseille d’utiliser la grille BBQ à insérer directement dans le panier antiadhésif de votre friteuse à air : la grille protège l’antiadhésivité du panier (qui restera comme neuf) et permet à la nourriture de cuire uniformément, en laissant passer l’air à 360 degrés. Vous la trouverez sur Amazon en cliquant ici.

✔ En alternative, vous pouvez utiliser le papier sulfurisé perforé, qui permet à l’air de passer de bas en haut. Vous le trouverez sur Amazon en cliquant ici : lien.

✔ Pour cette recette, j’ai utilisé la friteuse à air COSORI 4,7 que vous trouverez sur Amazon en cliquant ici.

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lemillericettedivale

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