Aujourd’hui, nous entrons pleinement dans l’ambiance de Noël avec les mini panettones sans gluten et sans lait, une création spécialement conçue pour les cœliaques qui sont également intolérants au lactose ou aux protéines du lait. Ces petits panettones sans gluten sont très simples à réaliser et cuits dans des moules à muffins, ils deviennent de jolis petits gâteaux de Noël en portions individuelles, parfaits aussi comme idée cadeau ou comme marque-place.
La recette pour préparer ces mini panettones sans gluten est assez facile et ne nécessite pas de journées entières de travail : il suffit de penser la veille à préparer la « biga« , une pré-pâte rapide qui doit reposer environ 8 heures et qui garantit une mie plus légère et rapproche, dans la mesure du possible pour une recette sans gluten, le résultat de celui d’un panettone traditionnel.
Comme je voulais que ces mini panettones sans gluten et sans lait soient une recette aussi « inclusive » que possible, j’ai utilisé un mix pour pain sans gluten qui ne contient ni traces de lait ni amidon de blé déglutené (qui est sans gluten, mais certains cœliaques y sont néanmoins sensibles). L’ajout d’un peu de farine de riz confère à la pâte plus de douceur et d’humidité, évitant cet effet « pâteux » que l’on retrouve souvent dans les gâteaux levés sans gluten. Les mini panettones sans gluten sont parfaits pour offrir à vous et à vos proches ayant des besoins alimentaires particuliers la joie de déguster le plus typique des desserts de Noël!
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- Difficulté: Facile
- Coût: Économique
- Temps de repos: 11 Heures 30 Minutes
- Temps de préparation: 40 Minutes
- Portions: 8 personnes
- Méthodes de cuisson: Four
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Noël
- Puissance 175,60 (Kcal)
- Glucides 30,75 (g) dont sucres 11,46 (g)
- Protéines 2,36 (g)
- Matières grasses 5,27 (g) dont saturé 1,36 (g)dont insaturés 3,47 (g)
- Fibres 0,83 (g)
- Sodium 46,64 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 85 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrédients pour 7-8 petits panettones sans gluten et sans lait
Pensez à vérifier que tous les ingrédients ne contiennent pas de lait parmi les allergènes, et pour ce qui est de la maladie cœliaque, assurez-vous que ces ingrédients portent l’étiquette « sans gluten »: farine de riz, margarine, lait végétal, arôme de vanille.
- 30 g farine pour pain sans gluten (mix B Schar)
- 20 g farine de riz sans gluten
- 2 g levure de boulanger fraîche
- 90 g farine pour pain sans gluten (mix B Schar)
- 40 g farine de riz sans gluten
- 1 œuf (moyen)
- 4 g levure de boulanger fraîche
- 50 g margarine végétale (à température ambiante)
- 40 g lait de riz (ou autre lait végétal (amandes, soja…))
- 60 g sucre (extra fin)
- 2 cuillères à café zeste d'orange (râpé)
- 2 cuillères à café zeste de citron (râpé)
- 1/2 flacon vanille (arôme)
- 40 g raisins secs
Outils
- 1 Bol
- 1 Robot pâtissier avec fouet plat
- Film alimentaire
- 1 Spatule
- 1 Moule à muffins avec 8 caissettes en papier
Comment préparer les panettones en portions individuelles sans gluten et sans lait
Pour préparer les mini panettones sans gluten et sans lait, utilisez, si vous l’avez, un robot pâtissier ou un robot avec fouet plat (j’avais commencé avec le crochet à pâte mais à mi-chemin j’ai réalisé que le fouet plat est plus approprié). Si vous n’avez pas de robot pâtissier, vous pouvez utiliser deux fouets électriques robustes ou bien une cuillère en bois, mais dans ce cas, vous devrez pétrir énergiquement, surtout au début, lorsque la pâte sera un peu collante.
La veille, préparez la biga : dissolvez 2 g de levure de boulanger dans 50 ml d’eau à peine tiède. Dans un bol, mélangez 30 g de mix pain avec 20 g de farine de riz. Versez ensuite l’eau dans laquelle vous avez dissous la levure (1) et mélangez bien avec une cuillère, jusqu’à obtenir un mélange homogène et plutôt collant (2).
Couvrez le bol avec un film alimentaire et laissez-le reposer à température ambiante (mais à l’abri des courants d’air) pendant environ 8 heures. Une fois le temps de repos écoulé, la pâte aura considérablement levé (3).
Sortez la margarine du réfrigérateur : lorsque vous l’utiliserez, elle doit être aussi molle qu’une pommade, sinon vous aurez du mal à l’amalgamer à la pâte. Faites tremper les raisins secs dans de l’eau tiède.
Dans un verre, dissolvez 4 g de levure de boulanger dans le lait d’amande à peine tiède (4). Mettez dans le bol du robot pâtissier la biga, 90 g de mix pour pain, 40 g de farine de riz, le sucre, le zeste râpé d’orange et de citron, et l’arôme de vanille (5).
Mettez le robot en marche à faible vitesse et, pendant qu’il fonctionne, versez le lait dans lequel vous avez dissous la levure. Pétrissez pendant quelques minutes, jusqu’à obtenir un mélange homogène (6).
Ajoutez-y à ce stade l’œuf (7) et travaillez encore la pâte pendant une à deux minutes, jusqu’à ce qu’il soit complètement amalgamé avec le reste des ingrédients (8).
C’est maintenant le moment d’ajouter la margarine : pendant que le robot mélange la pâte, ajoutez la margarine cuillère par cuillère (9), en attendant qu’elle soit parfaitement incorporée aux ingrédients avant d’en ajouter d’autres.
Une fois la margarine ajoutée, vous obtiendrez une pâte molle mais consistante (10). Ajoutez-y les raisins secs, après les avoir égouttés et bien pressés (11). Avec une spatule, mélangez pour les incorporer soigneusement à la pâte (12).
Couvrez le bol avec un film alimentaire et laissez reposer la pâte à température ambiante pendant 1 heure. Une fois le temps de repos écoulé, vous verrez qu’elle n’aura pas beaucoup augmenté, mais c’est normal (13). Il est temps de faire des plis à la pâte : le pliage est important pour donner une certaine structure à une pâte qui, de par sa composition, faite de farines faibles, en a peu.
Étant donné qu’il s’agit d’une pâte molle et impossible à travailler à la main, il faut s’arranger pour faire les plis dans le bol en utilisant une spatule : insérez-la sous la pâte et tirez-en une partie, en la repliant vers le centre (14). Faites de même avec une portion de pâte immédiatement à côté et portez-la vers le centre (15).
Continuez de cette manière jusqu’à compléter tout le tour (16). Répétez le tour de plis encore 8 fois. À ce stade, la pâte des mini panettones sans gluten est prête à être mise dans les moules.
Prenez un moule à muffins et tapissez-le de caissettes en papier. Remplissez chaque caissette jusqu’à un peu plus de la moitié (17). Pour faciliter cette opération, si vous l’avez, vous pouvez utiliser un portionneur à glace.
Avec ces quantités, j’ai rempli 8 moules à muffins, mais deux d’entre eux étaient petits, donc il vaut peut-être mieux répartir la pâte seulement dans 7 moules. Si au lieu des moules à muffins vous voulez utiliser des moules en papier pour mini panettone, qui sont plus spacieux, il en sortira 4 (dans ce cas, souvenez-vous de les cuire dix minutes de plus).
Faites lever les mini panettones sans gluten et sans lait dans le four éteint et avec la lumière allumée jusqu’à ce qu’ils atteignent le bord (18). Cela prendra environ 2 heures et demie.
À ce stade, passez à la cuisson : au lieu de cuire les petits panettones dans un four préchauffé, je vous suggère de commencer par un four froid; de cette manière, vous éviterez qu’une croûte dure ne se forme à la surface. Mettez-les donc dans le four froid (ou tiède de la levée) et allumez à 160°C (mode statique).
Faites cuire les petits panettones pendant environ 30 minutes. À la fin de la cuisson, piquez-en un avec un cure-dent pour vérifier qu’il est bien cuit à l’intérieur ; dans le cas contraire, prolongez la cuisson de 5 à 10 minutes. Lorsqu’ils sont cuits, sortez-les du four (19) et laissez-les refroidir complètement avant de les démouler.
Les mini panettones sans gluten et sans lait sont prêts à être servis ou offerts : dans ce cas, vous pouvez les emballer dans de petits sachets plastiques alimentaires et les fermer avec un ruban. Assurez-vous qu’ils soient parfaitement froids avant de les mettre dans le plastique.
Conservation
Les mini panettones sans gluten et sans lait restent moelleux pendant 3 ou 4 jours s’ils sont conservés à température ambiante dans un sachet plastique fermé.
Conseils et variantes
Vous pouvez personnaliser ces panettones en portions individuelles sans gluten en remplaçant les raisins secs (en tout ou en partie) par des fruits confits ou par des pépites de chocolat. Il n’est pas facile de trouver des fruits confits sans gluten et sans lait, tandis que pour les pépites de chocolat, vous pouvez hacher avec un couteau 40 g de chocolat noir sans lait, formant de petits morceaux.
La recette de ces mini panettones est de mon invention et est une réélaboration de cette recette de panettone sans gluten.
FAQ (Questions et Réponses)
Puis-je utiliser un autre mix pour pain sans gluten ?
J’ai choisi le mix pour pain Schar car il est sans lait et sans amidon de blé déglutené. De plus, il est aussi facilement disponible en supermarché. Si vous souhaitez utiliser un autre mix, vous pouvez le faire, mais vous devrez probablement ajuster les doses de lait car tous les mix n’absorbent pas les liquides de la même manière.
Puis-je utiliser du lait et du beurre sans lactose ?
Oui, vous pouvez le faire, dans les mêmes proportions.

