Gâteau à la banane en tasse, rapide, facile et irrésistible. En moins de 5 minutes, vous aurez un dessert moelleux et chaud, prêt à transformer n’importe quel moment en une douce pause !
Le gâteau à la banane en tasse est la solution parfaite pour ceux qui cherchent un dessert rapide, simple et en même temps irrésistiblement gourmand. En quelques minutes et avec très peu d’ingrédients, vous pouvez préparer une douceur prête en 90 secondes ! Cette recette est idéale pour un goûter improvisé, un petit déjeuner gourmand ou simplement pour vous accorder un moment de plaisir sans trop de soucis.
Pas besoin d’être un expert en cuisine : avec une cuillère d’huile, un peu de lait, du sucre, de la farine et de la levure, le tour est joué. La magie opère directement dans la tasse, prête à être dégustée dès la sortie du micro-ondes.
Et si vous voulez rendre ce gâteau encore plus spécial, vous pouvez ajouter une touche personnelle : quelques pépites de chocolat, une pincée de cannelle ou une poignée de fruits secs hachés transforment une simple mug cake en un dessert surprenant et original.
Parfait pour les moments où le temps est compté mais l’envie de sucré est grande, ce gâteau à la banane en tasse démontre qu’avec simplicité, on peut obtenir un résultat délicieux. Le préparer devient presque un petit rituel, entre le parfum de la banane et le micro-ondes qui travaille pour vous : en moins de deux minutes, vous aurez un gâteau moelleux et chaud prêt à être dégusté.
En bas de la recette, dans la section FAQ, j’ai répondu à quelques questions concernant cette préparation. Si vous avez d’autres doutes ou curiosités, écrivez un commentaire ou utilisez le formulaire de contact que vous trouverez à la fin de la page.
D’autres recettes qui pourraient vous plaire :
- Difficulté: Très facile
- Coût: Économique
- Temps de préparation: 5 Minutes
- Portions: 1Personne
- Méthodes de cuisson: Micro-ondes
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Toutes les saisons
- Puissance 405,61 (Kcal)
- Glucides 58,71 (g) dont sucres 25,78 (g)
- Protéines 5,46 (g)
- Matières grasses 18,90 (g) dont saturé 3,20 (g)dont insaturés 12,75 (g)
- Fibres 3,81 (g)
- Sodium 5,60 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 50 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrédients du Gâteau à la banane en tasse
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe huile végétale
- 1 cuillère à soupe lait
- 1 cuillère à soupe sucre
- 3 cuillères à soupe farine 00
- Demi cuillère à café levure chimique
- Demi cuillère à café cannelle en poudre
- q.s. pépites de chocolat
Outils
- Petite assiette
- Four à micro-ondes
Recette du Gâteau à la banane en tasse prêt en 5 minutes
Commencez la préparation du gâteau à la banane en tasse en écrasant une banane dans une tasse ou un petit bol adapté à la cuisson au micro-ondes jusqu’à obtenir une purée.
Choisissez une banane mûre pour que le gâteau en tasse soit naturellement plus sucré.
Ajoutez à la purée de banane le lait et l’huile et mélangez bien.
Ajoutez aussi le sucre et mélangez à nouveau.
À ce stade, ajoutez la farine, vous pouvez utiliser celle que vous préférez.
Mélangez encore et veillez à ne pas former de grumeaux.
Il ne vous reste qu’à ajouter la levure chimique et un arôme de votre choix, j’ai opté pour la cannelle.
Pour rendre le gâteau à la banane en tasse encore plus gourmand, couvrez la surface de pépites de chocolat.
Cuisez le gâteau à la banane en tasse au micro-ondes à la puissance maximale pendant environ 90 secondes.
Laissez-le tiédir et dégustez-le !
Gâteau à la banane en tasse prêt en 5 minutes – super rapide et délicieux !
Préparer le gâteau à la banane en tasse est si simple et rapide qu’il devient impossible de ne pas l’essayer encore et encore. Parfait pour tout moment de la journée, du petit-déjeuner au goûter, ce dessert vous permet de vous accorder une pause sans complications. Vous pouvez vous amuser avec de petites variantes : ajouter des pépites de chocolat, une pincée de cannelle ou des fruits secs hachés pour le rendre encore plus gourmand. En moins de deux minutes, vous aurez toujours un gâteau moelleux, chaud et parfumé prêt à être dégusté directement dans la tasse. Il ne vous reste plus qu’à essayer et à vous laisser surprendre par la simplicité et le goût authentique de ce mug cake à la banane !
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FAQ (Questions et Réponses)
Puis-je faire le gâteau sans micro-ondes ?
Vous pouvez également le cuire au four, mais cela prendra environ 10-12 minutes à 180°C dans une tasse adaptée au four.
Puis-je remplacer la farine 00 par d’autres farines ?
Oui, vous pouvez utiliser de la farine complète ou de la farine sans gluten, mais la texture finale peut être légèrement différente.
Le gâteau reste-t-il moelleux le lendemain ?
Il est conseillé de le consommer chaud immédiatement. Si vous en laissez, vous pouvez le réchauffer quelques secondes au micro-ondes pour retrouver la douceur.
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