Spaghetti aux fruits de mer

Les Spaghetti aux fruits de mer ne sont pas seulement un plat principal, ils sont la saveur authentique de la Méditerranée en une bouchée.

Imaginez l’odeur de la mer, le parfum intense du poisson frais et la simplicité des pâtes : voici l’équilibre magique de ce classique intemporel de la cuisine italienne.

Si vous rêvez d’apporter à table un plat qui sent les vacances et la fraîcheur, vous êtes au bon endroit.

Dans cette recette, nous vous dévoilerons non seulement les étapes fondamentales, mais aussi tous les secrets, du nettoyage correct des fruits de mer à la liaison parfaite avec leur eau de cuisson, pour obtenir une sauce riche, crémeuse et absolument inoubliable.
Préparez-vous à étonner vos invités : l’été vous attend à table !

Spaghetti aux fruits de mer
  • Difficulté: Facile
  • Coût: Moyen
  • Temps de préparation: 20 Minutes
  • Portions: 4Personnes
  • Méthodes de cuisson: Cuisinière
  • Cuisine: Italienne
  • Saisonnalité: Toutes les saisons
388,40 Kcal
calories par portion
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  • Puissance 388,40 (Kcal)
  • Glucides 35,25 (g) dont sucres 9,11 (g)
  • Protéines 24,44 (g)
  • Matières grasses 15,08 (g) dont saturé 2,61 (g)dont insaturés 1,63 (g)
  • Fibres 2,62 (g)
  • Sodium 1 314,49 (mg)

Valeurs indicatives pour une portion de 400 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.

* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingrédients

Spaghetti aux fruits de mer

  • 320 g spaghetti
  • 500 g palourdes
  • 1 kg moules
  • 200 g crevettes (Déjà nettoyées ou à nettoyer, selon la préférence.)
  • 200 g calmars (Déjà nettoyés et coupés en anneaux/pièces.)
  • 2 gousses ail (1 pour les moules/palourdes, 1 pour la sauce.)
  • 400 g tomates cerises
  • 60 ml huile d'olive extra vierge (Pour le soffritto et la liaison.)
  • 100 vin blanc sec (Pour déglacer le poisson.)
  • q.s. piment (à volonté pour apporter une touche piquante.)
  • 1 bouquet persil
  • sel
  • poivre

Outils

  • Poêle
  • Casserole
  • Passoire

Étapes

Spaghetti aux fruits de mer

  • Mettez les palourdes à dégorger dans un grand bol avec de l’eau froide et du gros sel (environ 30 g de sel par litre d’eau) pendant au moins 1 à 2 heures.

    Cette étape est essentielle pour éliminer le sable.

    Changez l’eau plusieurs fois.

  • Comme première étape, passez les moules sous l’eau courante.
    Utilisez un couteau pour gratter leur surface afin d’éliminer toutes les incrustations ou résidus présents, qui seraient désagréables à retrouver dans le plat fini.

    Un petit secret : J’ai toujours bien réussi avec cette méthode.
    Les laver sous l’eau courante.

  • (Insérer quelques moules dans un sac en plastique, ajouter beaucoup de gros sel et le fermer. Insérer le sac fermé dans un autre sac.
    Frotter les moules à l’intérieur du sac pendant environ 5 min.
    Ouvrir le sac, vider les moules dans la passoire et les rincer sous l’eau courante pour éliminer les résidus).
    Éliminez également celles qui sont cassées ou ouvertes car elles ne sont pas bonnes à consommer.

    Écartez toujours les mollusques à coquille cassée ou ceux qui restent ouverts après une légère tape.

  • Nettoyons les calamars.

    Séparez la tête du corps (s’ils ne sont pas déjà nettoyés).
    Éliminez l’os transparent interne (plume de calamar) et toutes les entrailles.
    Retirez la peau externe.
    Rincez bien et coupez le corps en anneaux. Les tentacules (si utilisés) doivent être rincés et coupés en morceaux.



  • Nettoyez soigneusement les crevettes.

    Essentiel : À l’aide d’un cure-dent ou d’un couteau bien aiguisé, incisez légèrement le dos et retirez le fil noir (l’intestin), qui sinon donnerait un goût amer.

  • Dans une grande poêle (celle que vous utiliserez pour la sauce), versez 2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge et une gousse d’ail entière. Ajoutez les palourdes et les moules bien nettoyées.

    À feu vif, déglacez avec la moitié du vin blanc (environ 50 ml). Couvrez avec un couvercle et laissez cuire pendant 3 à 5 minutes, jusqu’à ce que les mollusques s’ouvrent.

  • Égouttez les fruits de mer et conservez leur eau de cuisson en la filtrant soigneusement avec une passoire fine ou un linge en coton pour éliminer tout résidu de sable. Mettez de côté.

    (Conseil : Décortiquez la moitié des moules et des palourdes pour un résultat plus pratique à manger, en laissant les autres dans la coquille pour la décoration).

    Dans la même poêle, ajoutez le reste de l’huile d’olive extra vierge, la deuxième gousse d’ail finement hachée (ou entière à retirer) et le piment (si vous l’utilisez). Faites revenir pendant une minute.

  • Ajoutez les calamars et faites cuire pendant environ 2 à 3 minutes. Déglacez avec le vin blanc restant et laissez s’évaporer complètement.

    Ajoutez les tomates cerises coupées en deux. Ajoutez une pincée de sel et de poivre noir. Faites cuire à feu moyen pendant environ 5 à 7 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres mais encore fermes.

    Ajoutez les crevettes (si décortiquées, elles cuiront rapidement) et faites cuire pendant 2 minutes, jusqu’à ce qu’elles deviennent rosées.

  • Pendant ce temps, faites cuire les spaghetti dans une grande quantité d’eau salée. Égouttez-les 3 minutes avant le temps de cuisson indiqué sur l’emballage (très al dente).

  • Versez l’eau de cuisson filtrée des fruits de mer dans la sauce. Portez à ébullition.

    Ajoutez les spaghetti égouttés directement dans la poêle.


    Finissez la cuisson des spaghetti dans la poêle, en remuant continuellement et en ajoutant si nécessaire une louche d’eau de cuisson des pâtes, de façon à ce que l’amidon libéré se lie à la sauce, créant une crème (émulsion) enveloppante.

    Spaghetti aux fruits de mer
  • Dans les derniers instants, incorporez les moules et les palourdes mises de côté.
    Saupoudrez abondamment de persil frais haché.

    Bon appétit

    Spaghetti aux fruits de mer

Conseils

L’eau que libèrent les moules et les palourdes à la cuisson est de l’or liquide. C’est riche en saveur et en salinité. Il est essentiel de la filtrer deux fois avec une passoire fine ou un linge pour s’assurer qu’il n’y a pas de résidus de sable. Utilisez-la pour finir la cuisson et lier les pâtes.

Égouttez les pâtes très al dente (3 minutes avant le temps). Le secret est de terminer la cuisson directement dans la poêle avec l’eau des fruits de mer et une louche d’eau de cuisson des pâtes, en remuant vigoureusement. Ainsi, l’amidon libéré liera parfaitement la sauce, la rendant crémeuse et brillante.

Ne pas trop cuire les calamars et les crevettes. Les calamars, s’ils sont cuits trop longtemps, deviennent caoutchouteux. Ajoutez-les avant les crevettes et faites-les cuire rapidement (5 à 7 minutes au total). Les crevettes ont besoin seulement de 1 à 2 minutes, le temps de changer de couleur et de devenir rosées.

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gustoamoreefantasie

Salut à tous, je m'appelle Angela Lerici, née à La Spezia. J'ai toujours eu la passion de cuisiner, aussi bien le sucré que le salé, mais ce n'est que maintenant que j'ai décidé de vous faire découvrir quelques-unes de mes idées et recettes. Suivez-moi, merci !

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