Scarole braisées à la poêle (ou endive scarole), la recette de grand-mère Lina, un accompagnement simple et savoureux de la tradition italienne.
Un plat d’accompagnement classique, sain et savoureux, parfait pour accompagner des viandes ou des poissons.
Il y a un moment, au cœur de l’hiver, où la cuisine devient un refuge, et les recettes murmurées prennent vie dans la brume de la vapeur. Ici, pas besoin de faste, mais de l’essence.
Ces scaroles braisées ne sont pas un simple accompagnement; c’est une toile peinte avec les saveurs austères et généreuses de la terre, mais pour moi, c’est avant tout le visage affectueux de ma belle-mère Lina. C’était sa spécialité dédiée, son bienvenue que je retrouvais sur la table chaque fois que je descendais à Naples. Elle connaissait ma passion, et chaque fois elle la préparait avec une dévotion et se surpassait à chaque fois.
L’endive, avec ses feuilles qui oscillent entre le vert émeraude et le blanc ivoire, affronte la chaleur de la poêle, où l’huile d’olive extra vierge devient le porteur de mémoire.
Le parfum est le premier leurre : l’ail, écrasé mais non vaincu, cède son esprit piquant, et le piment, petit et ardent, promet un frisson.
C’est ici qu’entrent en scène les olives noires de Gaeta, charnues et salines, qui dansent avec l’étreinte douce et presque mystique des raisins secs, gonflés par l’humidité. Les pignons dorés, éclats croquants de forêt, scellent le pacte d’une saveur complexe qui nettoie le palais et réchauffe l’âme.
Quand, enfin, la scarole cède, se transformant en une masse très tendre et brillante, elle est prête. Et à ce moment-là, il n’y avait pas de joie plus grande que de tremper des tranches généreuses de pain cafone dans ce fond savoureux – un geste simple, mais d’une délicatesse inestimable.
Ce n’est pas seulement un plat, mais une histoire qui fond dans la bouche, racontant la frugalité élégante et l’amour inconditionnel de ma belle-mère Lina.
- Difficulté: Facile
- Coût: Moyen
- Temps de préparation: 15 Minutes
- Portions: 4Personnes
- Méthodes de cuisson: Plaque de cuisson
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Automne, Hiver et Printemps
- Puissance 204,36 (Kcal)
- Glucides 5,86 (g) dont sucres 3,66 (g)
- Protéines 3,73 (g)
- Matières grasses 19,12 (g) dont saturé 2,32 (g)dont insaturés 5,72 (g)
- Fibres 3,64 (g)
- Sodium 844,40 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 180 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrédients
Il vous faut
- 1 kg scarole (endive)
- 4 cuillères huile d'olive extra vierge (Ajuster selon le goût)
- 2 gousses ail (Entières ou écrasées)
- q.s. piment (Selon le niveau de piquant désiré)
- 80 olives de Gaeta
- 30 g pignons
- 4 filets anchois au sel
- q.s. sel
- q.s. câpres au sel (facultatifs)
Outils
- Poêle
- Couvercle
Étapes
Scarole braisées à la poêle
Lavez soigneusement la scarole, en éliminant les feuilles extérieures abîmées et le cœur dur.
Coupez les feuilles en morceaux grossiers. Il n’est pas nécessaire de les sécher.
Mettez les raisins secs dans un petit bol d’eau tiède pour les ramollir.
Pelez les 2 gousses d’ail.
Gardez prêts les 4-6 filets d’anchois.
Préparez les olives, les pignons et les raisins secs.
Dans une poêle très large, versez les 4-5 cuillères de huile d’olive extra vierge et mettez-la à feu moyen-doux.
Ajoutez les gousses d’ail (entières ou légèrement écrasées) et le piment.
Dès que l’huile commence à chauffer, ajoutez les filets d’anchois.Avec une cuillère en bois, écrasez les filets jusqu’à ce qu’ils ne se dissolvent complètement dans l’huile, créant une base huileuse et savoureuse.
Faire dorer l’ail (ne le laissez pas brûler).
Retirez l’ail de la poêle si vous préférez ne pas le trouver dans le plat fini.
Ajoutez la scarole coupée dans la poêle (au début, elle sera très volumineuse).Si nécessaire, cependant, ajoutez une demi-louche d’eau chaude.
Salez légèrement (rappelez-vous que les anchois sont déjà salés) et poivrez à votre goût.
Couvrez la poêle avec un couvercle et laissez mijoter à feu moyen-doux pendant environ 15 minutes.
Après 15 minutes, la scarole aura réduit de volume et sera tendre.
Égouttez bien les raisins secs et ajoutez-les dans la poêle avec les olives et les pignons.
Mélangez bien.
Retirez le couvercle et augmentez légèrement le feu. Faites cuire encore 5 minutes pour faire évaporer l’éventuel excès de liquide.La scarole est prête.
Bon appétit.
Conseils
Ne pas bouillir : Dans la vraie recette napolitaine, la scarole n’est pas bouillie avant. La cuisson directe à la poêle (braisage) concentre la saveur et ne disperse pas les vitamines dans l’eau de cuisson. L’eau résiduelle du lavage est suffisante pour démarrer le braisage.
Utilisez le couvercle uniquement au début (phase de braisage). En retenant la vapeur, la scarole se fane rapidement.
Retirez le couvercle dans les derniers 5-8 minutes et augmentez le feu.
Ce passage est essentiel pour faire évaporer l’excès de liquide. La scarole doit être tendre, mais pas aquatique, pour être parfaite pour la scarpetta et comme garniture pour la pizza.
La scarole braisée à la poêle se conserve très bien et est parfaite pour être préparée à l’avance.
Durée de Conservation: Jusqu’à 3-4 jours au réfrigérateur.
Modalité:
Laissez complètement refroidir la scarole après la cuisson.
Transférez-la dans un récipient hermétique (avec fermeture étanche à l’air).
Assurez-vous qu’il n’y a pas trop de liquide au fond avant de fermer (rappelez-vous, elle doit être bien sèche après la phase de réduction du liquide).
Utilisation: Vous pouvez la déguster froide, à température ambiante, ou la réchauffer légèrement à la poêle ou au micro-ondes avant de servir.
Conseil de ma belle-mère : Puisque la saveur s’améliore après un jour, le meilleur moment pour la déguster est le jour suivant la préparation, lorsque toutes les saveurs (anchois, olives, pignons) se sont parfaitement amalgamées.
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