Les Mhancha sont une préparation d’origine nord-africaine, dont le nom en arabe signifie littéralement « serpent », en raison de leur forme enroulée et enveloppante. Traditionnellement farcis avec des ingrédients sucrés ou salés, je propose ma version très simple, salée et accessible à tous : les Mhancha avec feuilles de riz farcies à la ricotta et aux épinards. Une idée appétissante et différente de l’ordinaire, parfaite à servir comme entrée ou plat unique.
Cette variante est réalisée avec des feuilles de riz, croquantes et légères, farcies d’une garniture crémeuse et savoureuse de ricotta et d’épinards. La cuisson est très rapide en friteuse à air, mais pour ceux qui préfèrent, il est possible de les cuire aussi au four, en augmentant légèrement le temps et la température : toutes les indications sont indiquées plus bas dans la procédure.
Si tu veux rester à jour avec toutes mes vidéos recettes, suis-moi sur Instagram: clique ici et puis sur « suivre » ainsi tu ne manqueras aucune nouvelle recette 🩷
Tu préfères la page de Facebook? Pas de problème : tu me trouveras aussi là-bas ! Voici ma page: clique sur « j’aime » pour rester toujours à jour.
- Difficulté: Facile
- Coût: Économique
- Temps de préparation: 10 Minutes
- Méthodes de cuisson: Friture à air
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Toutes les saisons
Ingrédients
- 3 feuilles de riz
- 150 g épinards frais
- 180 g ricotta
- 2 œufs
- q.b. sel
- q.b. graines de sésame
Outils
- Friteuse à air
Étapes
Tout d’abord, portons à ébullition une casserole d’eau salée et faisons cuire les épinards frais pendant environ 5 minutes. Une fois prêts, nous les égouttons bien, les pressons pour éliminer l’excès d’eau et les mélangeons à la ricotta dans un bol. Nous ajoutons une pincée de sel et mélangeons jusqu’à obtenir un mélange homogène.
Dans une assiette, battons deux œufs avec quelques gouttes d’eau, afin de les rendre légèrement plus fluides.
Nous prenons ensuite trois feuilles de riz et les immergeons, une par une, dans les œufs battus, des deux côtés. Nous les disposons sur une planche à découper en les alignant et en les superposant légèrement aux bords : le résultat sera une longue base continue de feuilles de riz.
Au centre de la bande, nous répartissons le mélange de ricotta et d’épinards, en formant une ligne uniforme. Nous plions d’abord les côtés vers l’intérieur, puis commençons à rouler en formant une longue et fine saucisse. À ce stade, nous l’enroulons à nouveau sur elle-même pour créer la forme classique en spirale de la mhancha, semblable à une spirale.
Ajoutons une pincée de graines de sésame. Faisons cuire dans la friteuse à air à 200°C pendant environ 5 minutes, puis retournons délicatement et cuisons pendant encore 2 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit complètement dorée.
En alternative, nous pouvons la cuire dans un four ventilé à 210°C pendant 10-12 minutes, jusqu’à ce que la surface soit bien dorée et croustillante. À l’extérieur, elle sera croustillante et à l’intérieur crémeuse, comme un ravioli. Bon appétit !
Conseils pour vous
– Vous pouvez personnaliser la garniture avec ce que vous avez dans le réfrigérateur : par exemple, en ajoutant des fromages différents, des légumes déjà cuits ou des épices selon votre goût comme de la muscade.
– Pour une version plus gourmande, vous pouvez ajouter à la garniture un peu de fromage fondant type scamorza ou provola râpée, ce qui rendra le mhancha encore plus savoureux.
– Si vous n’avez pas de friteuse à air, vous pouvez la cuire tranquillement au four : vous trouverez les détails dans la procédure ci-dessus.
– Pour cuire les Mhancha, j’ai utilisé la friteuse à air Cosori Turbo Blaze de 6 litres qui, grâce à son ventilateur super puissant, réussit encore mieux à donner l’impression de la friture traditionnelle. Vous la trouverez ici : friteuse à air.
Ne manquez pas la dernière recette des 👉 wraps de poulet très faciles : cette version est si facile et rapide qu’elle vous sauvera de nombreux déjeuners et dîners !
Suivez-moi sur ma page Instagram pour être toujours à jour : 👉 @friggitrice_ad_aria
Essayez Amazon Prime : livraison gratuite et en 24 heures ! Inscrivez-vous ici : lien.

