Bonjour les amis, aujourd’hui je vous propose cette délicieuse salade de poulet froide à déguster lors des journées chaudes et étouffantes pendant l’été. Je vous dirai qu’en hiver aussi j’adore la préparer et la déguster tiède. Ce n’est pas la classique salade de poulet avec de la mayonnaise, mais j’utilise une sauce maison avec l’ajout de yaourt et de moutarde. Ci-dessous, vous trouverez la recette..
- Difficulté: Facile
- Coût: Économique
- Temps de préparation: 15 Minutes
- Cuisine: Italienne
Ingrédients pour la salade de poulet
- 4 Tranches de poulet environ 300-400g
- 5 carottes
- Une poignée d'olives vertes dénoyautées
- q.b. sel fin
- q.b. huile d'olive extra vierge
- q.b. Copeaux de Grana Padano DOP
- 150 g yaourt grec
- 1 cuillère miel
- 3 cuillères moutarde
- jus d'un citron
- 2 cuillères huile d'olive extra vierge
- 10 Tomates cerises jaunes
- q.b. huile d'olive extra vierge
- q.b. sel fin
- q.b. sucre semoule
- q.b. Poivre noir moulu
- q.b. origan séché ou frais
Outils
- 2 Bols
- 1 Gril à viande
- 1 Râpe
- 1 Fouet à main
- 1 Cuillère
- 1 Poêle
Étapes pour la salade de poulet
Pour réaliser cette délicieuse salade de poulet, il faut préparer à l’avance la sauce au yaourt. Dans un bol, verser tous les ingrédients et mélanger avec une cuillère ou un fouet. Vous obtiendrez une crème lisse et homogène, goûtez pour ajuster la moutarde selon votre goût personnel, pour une sauce au goût plus prononcé, vous pouvez ajouter plus de moutarde. Mettre ensuite au réfrigérateur.
Avant de cuire le poulet, il faudra préparer les tomates cerises jaunes simil-confites à la poêle, mais vous pouvez également les utiliser nature sans les cuire. Lavez les tomates cerises et coupez-les en deux. Versez un filet d’huile d’olive extra vierge dans une poêle antiadhésive et disposez les tomates cerises, assaisonnez ensuite avec le sucre, le sel, le poivre et l’origan. Faites cuire à feu moyen pendant environ 5 minutes jusqu’à ce que le sucre commence à caraméliser et que les tomates cerises soient tendres, sans se défaire. Éteignez le feu et laissez refroidir. Ensuite, faites cuire les tranches de poulet sur une plaque ou un gril à viande pendant quelques minutes, lorsqu’elles sont cuites, coupez-les en lanières et laissez refroidir. Versez le poulet dans un grand bol et salez. Pendant ce temps, épluchez et râpez les carottes avec une râpe, ajoutez-les au poulet et ajoutez de l’huile d’olive extra vierge et mélangez soigneusement. Ajoutez également les tomates désormais froides. Sortez la sauce au yaourt du réfrigérateur et incorporez-la au mélange en mélangeant soigneusement. Enfin, ajoutez des copeaux de Grana ou râpés en lanières et les olives vertes dénoyautées et mélangez. Goûtez et si nécessaire, ajoutez du sel. Mettez au réfrigérateur pour reposer pendant 1 heure et servez ensuite.
Servez la salade de poulet sur un plat de service et dégustez. J’espère que vous aimerez ma dernière recette, à la prochaine les amis.
CONSERVATION, CONSEILS ET NOTES
La salade de poulet peut également être enrichie d’autres légumes et crudités comme la laitue, les poivrons grillés, l’avocat, le maïs, le céleri, les pois chiches, l’oignon ou les courgettes. En gros, vous pouvez utiliser n’importe quoi. La sauce au yaourt et à la moutarde est une excellente alternative légère à la célèbre mayonnaise. La salade peut être conservée au réfrigérateur pendant un maximum de 2 jours.
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