Smoothie DETOX au kiwi, graines de chia et gingembre
Ce smoothie DETOX, se révélera très utile chaque fois que vous voudrez vous dégonfler rapidement et drainer l’excès de liquides et aussi pour recevoir un agréable coup de fouet naturel d’énergie et de vitalité.
C’est une boisson saine et naturelle, idéale dans les régimes légers pour dégonfler et purifier l’organisme.
Riche en fibres, vitamines et antioxydants, aide à réactiver le métabolisme
Parfait pour le petit-déjeuner ou comme en-cas detox, il est facile, rapide et prêt en quelques minutes.
Ce smoothie detox et léger se prépare en deux minutes et se conserve bien quelques jours au réfrigérateur, mais il est toujours préférable de le consommer dès qu’il est prêt, pour maintenir intactes toutes les propriétés bénéfiques et éviter l’oxydation des fruits.
Ne manquez pas ce smoothie detox dégonflant, très utile pour obtenir un ventre plat en quelques jours.
Recette vegan, végétarienne, sans gluten et sans lactose
Si vous cherchez des plats légers et diététiques, MAIS savoureux, je vous conseille de jeter un œil à la section dédiée de mon Blog aux : « Recettes légères » ou aux : Recettes VEGAN.
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- Difficulté: Très facile
- Coût: Très économique
- Temps de préparation: 10 Minutes
- Portions: 6
- Méthodes de cuisson: Sans cuisson
- Cuisine: Saine
- Saisonnalité: Toutes les saisons
Ingrédients pour le Smoothie DETOX
- 6 Kiwi
- 2 Pommes
- 300 ml Eau froide
- 1 cuillère à café Graines de chia
- Jus de citron
- 5 Gingembre frais
- 1 cuillère à soupe Flocons d'avoine (Facultatif)
Outils
- Balance digitale électronique
- Mixeur compact et puissant
Préparation du Smoothie DETOX
Couper le kiwi, la pomme et le gingembre en morceaux.
Verser dans le bol du mixeur l’eau froide et les fruits coupés, ajouter le jus de citron.
Mixer tous les ingrédients ensemble, jusqu’à ce que le smoothie soit homogène et épais.
Saupoudrer la boisson de graines de chia (j’ai également ajouté des flocons d’avoine) et de préférence consommer immédiatement.
Notes et Conseils
Ici vous pouvez lire les propriétés bénéfiques et les contre-indications du Kiwi (attention si vous êtes sujet aux allergies) ; Ici vous pouvez lire les propriétés bénéfiques et les contre-indications des Graines de Chia (considérées comme un petit super aliment); Ici vous pouvez lire les propriétés bénéfiques et les contre-indications du Gingembre.
Conseils pour les Achats !!!
Pour préparer le smoothie, j’ai utilisé ce mixeur compact et puissant (les lames hachent même la glace) parfait pour préparer smoothies, jus, frappés et soupes en une seule fois, pratique : avec 2 bouteilles portables et couvercles hermétiques.
Pour peser les ingrédients, j’utilise cette pratique Balance de cuisine digitale, avec un grand bol amovible, fonction tare et minuterie intégrée, disponible sur Amazon à un excellent prix.
