Smoothie DÉTOX au kiwi, graines de chia et gingembre
Ce smoothie DÉTOX est extrêmement utile à chaque fois que vous souhaitez dégonfler rapidement et éliminer l’excès de liquide et aussi pour recevoir un bon coup de boost naturel d’énergie et de vitalité.
Le smoothie se prépare en un instant et se conserve bien pendant quelques jours au réfrigérateur, mais il est toujours préférable de le consommer dès qu’il est prêt, pour préserver toutes ses propriétés bénéfiques et éviter l’oxydation des fruits.
Ne manquez pas ce smoothie détox dégonflant, très utile pour obtenir un ventre plat en quelques jours.
Recette vegan, végétarienne, sans gluten et sans lactose
Si tu cherches des plats légers et diététiques, MAIS savoureux, je te conseille de jeter un œil à la section dédiée de mon blog : « Recettes légères«
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- Difficulté: Très facile
- Temps de préparation: 10 Minutes
- Portions: 6
- Méthodes de cuisson: Autre
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Toutes saisons
Ingrédients pour le Smoothie DÉTOX
- 6 Kiwi
- 2 Pommes
- 300 ml Eau froide
- 1 cuillère à café Graines de chia
- Jus de citron
- 5 Gingembre frais
- 1 cuillère à soupe Flocons d'avoine (Facultatif)
Outils
- Blender de la Planetaria Kenwood
- Balance digitale électronique
Préparation du Smoothie DÉTOX
Couper le kiwi, la pomme et le gingembre en morceaux.
Verser dans le bol du blender l’eau froide et les fruits coupés, ajouter le jus de citron.
Mixer tous les ingrédients ensemble, jusqu’à obtenir un smoothie homogène et épais.
Saupoudrer la boisson avec les graines de chia (j’ai ajouté aussi des flocons d’avoine) et consommer de préférence immédiatement.
Remarques et Conseils
Ici vous pouvez lire les propriétés bénéfiques et les contre-indications du Kiwi (attention si vous êtes sujets allergiques) ; Ici vous pouvez lire les propriétés bénéfiques et les contre-indications des Graines de Chia (définies comme un petit super aliment) ; Ici vous pouvez lire les propriétés bénéfiques et les contre-indications du Gingembre.
Conseils d’Achat !!!
Pour préparer le smoothie, j’ai utilisé le blender pratique de ma planétaire Titanium Chef Patissier XL de 7L, balance intégrée et blender, fidèle alliée en cuisine pour : pétrir, peser, monter, cuire, hacher, pasteuriser les œufs.
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Si en revanche, vous cherchez un modèle de planétaire plus économique et plus petit avec un bol de 5 litres, vous pouvez choisir d’acheter Kenwood Impastatrice Planetaria Chef Baker avec balance intégrée, puissance 1200 W.
Pour peser les ingrédients, j’utilise cette pratique balance de cuisine numérique, avec un grand bol amovible, fonction tare et minuterie intégrée, vous la trouverez sur Amazon à un excellent prix.
