Les spaghetti à la sauce avec boulettes de thon sont un incontournable chez nous en Sicile.
C’est considéré comme le plat du dimanche. Vous pouvez également utiliser le grand thon.
On utilise le poisson comme s’il s’agissait de viande, il doit être frais, et surtout du poisson bleu.
Le poisson bleu ne devrait jamais manquer sur votre table : il est facile à digérer et riche en bonnes graisses, vitamines et sels minéraux. Je vous montrerai à la fois la recette traditionnelle et celle avec le Bimby.
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- Difficulté: Moyenne
- Coût: Économique
- Temps de préparation: 30 Minutes
- Portions: 6
- Méthodes de cuisson: Cuisinière, Friture
- Cuisine: Méditerranéenne
- Saisonnalité: Toutes les saisons
- Puissance 613,37 (Kcal)
- Glucides 50,90 (g) dont sucres 2,21 (g)
- Protéines 35,77 (g)
- Matières grasses 30,67 (g) dont saturé 10,15 (g)dont insaturés 11,65 (g)
- Fibres 4,77 (g)
- Sodium 1 063,75 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 433 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrédients
Faisons les courses
- 500 g thon
- 100 g Chapelure
- 50 g Pecorino romano
- 2 œufs
- 1 l coulis de tomate
- q.b. Sel
- q.b. Poivre
- 500 g spaghettis (numéro 7)
- q.b. Sucre
- 4 feuilles Basilic
- 50 g huile d'olive extra vierge
- 50 g huile de graines
- 50 g oignon
- 100 g provola
- 1 gousse ail
Outils
De quoi avons-nous besoin pour faire les
- 1 Balance alimentaire
- Bol
- Poêle à frire
- 2 Couteaux
- Cuillère en bois
Préparation
Recette traditionnelle
Pour faire les Spaghetti avec les boulettes de thon, vous devez d’abord acheter du thon ou
..un thon frais.
Il y a plusieurs espèces de thon, elles conviennent toutes, l’important est qu’il soit frais.
Avec un couteau fin et pointu, levez les filets ou faites-les lever à la poissonnerie.
Avec un couperet, hachez-le au couteau et réduisez-le comme s’il était de la viande hachée.
Préparez la chapelure assaisonnée qui est la base de nombreuses recettes siciliennes, ajoutez-y le pecorino romano râpé, le persil, le sel, l’ail haché, le poivre. Battez les œufs.
Dans un bol bas et large, mélangez la chair de poisson hachée au couteau avec la chapelure et l’œuf. Pétrissez comme pour les boulettes classiques, si nécessaire ajoutez un peu d’eau, attention à ne pas en mettre trop sinon les boulettes seront molles.
Humidifiez vos mains et faites des boulettes d’environ 1,5 cm de diamètre.
Dans de l’huile de graines, faites frire légèrement les boulettes de tous les côtés, elles doivent simplement changer de couleur. Ne les faites pas trop cuire sinon elles deviennent dures.
Retirez les boulettes de la poêle, jetez l’huile et, dans la même sans la laver, faites revenir l’oignon avec l’huile d’olive extravierge.
Dès que l’oignon est légèrement doré, ajoutez la sauce tomate et laissez cuire doucement pendant 5 minutes. Ajustez le sel et le poivre, et si nécessaire ajoutez une pincée de sucre.
Ajoutez les boulettes, ne mélangez plus avec la cuillère en bois, vous pouvez seulement secouer la poêle, sinon vous les cassez. Baissez encore le feu, couvrez avec un pare-éclaboussures et laissez cuire encore 15 minutes. Pendant ce temps, mettez les pâtes à cuire.
Baissez encore le feu, couvrez avec un pare-éclaboussures et laissez cuire encore 15 minutes. Pendant ce temps, mettez les pâtes à cuire.
Assaisonnez les spaghetti avec la sauce et les boulettes et beaucoup de basilic. Et voilà les « Spaghetti à la sauce avec boulettes de thon » prêts.
Filetez le poisson s’il s’agit d’un thon, tandis que s’il s’agit d’un grand thon, coupez les tranches en morceaux et hachez pendant 10 sec. vitesse 5. Puis répétez l’opération jusqu’à obtenir la consistance idéale comme s’il s’agissait de viande hachée. Récupérez avec la spatule.
Ajoutez maintenant l’œuf, la chapelure assaisonnée à la sicilienne et mélangez pendant 1 minute sens inverse vitesse 4.
Récupérez avec la spatule. Si la pâte vous semble un peu sèche, vous pouvez ajouter quelques cuillères d’eau et d’huile.
À ce stade, humidifiez vos mains et faites les boulettes, qui doivent mesurer au maximum 2 cm de circonférence.
Disposez les boulettes entre le plateau du varoma et son contenant, et fermez le couvercle.
Lavez et séchez le bol.
Épluchez l’oignon
Coupez-le grossièrement et hachez pendant 12 sec vitesse 5.
Ajoutez ensuite l’huile d’olive, et faites revenir pendant 3 minutes sens inverse à 100° vitesse cuillère.
Ajoutez la sauce, 100 ml d’eau, et une demi-cuillère à café de sel rase.
Placez le varoma avec le plateau fermé avec son couvercle sur le couvercle, et faites cuire pendant 20 min à Varoma sens inverse vitesse 1.
Lorsque le temps de cuisson est écoulé, ouvrez le varoma avec précaution, retirez les boulettes et déposez-les sur un plat de service, puis versez-y la moitié de la sauce, avec le reste vous pouvez assaisonner les pâtes.
Cuisson des pâtes.
Sans laver le bol, versez 1 L d’eau et 2 cuillères à café de sel, fermez avec le gobelet doseur, et portez à ébullition 7 min. à 100° vitesse 1
Ouvrez le gobelet doseur et par l’ouverture, insérez les pâtes, et réglez le temps en fonction de celui indiqué sur l’emballage. 100° sens inverse vitesse 1.
Accompagnez d’un petit coup les spaghettis qui sortent de l’ouverture jusqu’à ce qu’ils soient complètement dans le bol, puis fermez le gobelet doseur et attendez que la cuisson soit terminée.
Une fois le temps écoulé, avec l’aide du panier, égouttez les pâtes et ajoutez-les à la sauce et aux boulettes.
Sentez le parfum, les Spaghetti à la sauce avec boulettes de thon sont prêts.
Conseils de conservation et variations
Spaghetti à la sauce avec boulettes de thon. Vous pouvez conserver la sauce et les boulettes au réfrigérateur jusqu’à 3 jours et au congélateur jusqu’à 3 mois.
Voir aussi
Les boulettes en ragoût de poisson-épée
Spaghetti à la sauce avec boulettes de thon
Avec cette recette, puis-je aussi faire d’autres types de poisson ?
Oui, certainement.

