Hautes cuisses de poulet à la friteuse à air avec paprika et romarin

Les hautes cuisses de poulet à la friteuse à air avec paprika et romarin sont une recette simple et parfumée, parfaite pour ceux qui souhaitent mettre sur la table un plat savoureux, croustillant et léger. La friteuse à air permet une cuisson uniforme et savoureuse avec très peu d’huile, gardant la viande tendre et juteuse, tout en assurant une peau dorée et irrésistiblement croustillante.
Dans cette version aromatique, les hautes cuisses sont assaisonnées avec paprika doux ou fumé, qui apporte couleur et une touche épicée, et avec sauge, romarin et une gousse d’ail, pour rehausser les saveurs méditerranéennes qui rendent cette recette parfaite pour chaque saison. Le résultat est un plat qui séduit par son parfum intense et son goût riche mais équilibré, idéal à servir avec un accompagnement de pommes de terre, de légumes de saison ou une salade fraîche.
C’est une préparation adaptée à toute la famille, même pour ceux qui suivent un régime faible en gras, grâce à la cuisson saine offerte par la friteuse à air. De plus, elle ne salit presque rien et se prépare en moins d’une demi-heure, parfaite pour les dîners de la semaine ou les déjeuners du dimanche.

Pour cette recette, nous avons utilisé les hautes cuisses sans peau pour une version plus légère et avec moins de graisses, les hautes cuisses avec la peau sont plus croustillantes et savoureuses grâce à la graisse que la peau libère.

HAUTES CUISSES DE POULET À LA FRITEUSE À AIR AVEC PAPRIKA ET ROMARIN
  • Difficulté: Très facile
  • Temps de repos: 30 Minutes
  • Temps de préparation: 10 Minutes
  • Portions: 3 personnes
  • Méthodes de cuisson: Friture à air
  • Cuisine: Italienne
  • Saisonnalité: Toutes les saisons

Ingrédients pour les hautes cuisses de poulet à la friteuse à air avec paprika et romarin:

  • 1 kg hautes cuisses de poulet
  • 4 cuillères à soupe huile d'olive extra vierge
  • 1 gousse ail
  • q.s. sel fin
  • q.s. poivre noir
  • q.s. paprika doux (ou fumé)
  • q.s. romarin (frais ou sec)
  • q.s. sauge (fraîche ou sèche)

Outils pour les hautes cuisses de poulet à la friteuse à air avec paprika et romarin:

  • 1 Bol verre
  • 1 Friteuse à air
  • 1 Pince

Étapes pour la préparation et la cuisson des hautes cuisses à la friteuse à air avec paprika et romarin:

  • Si vous utilisez des hautes cuisses sans peau, enlevez la peau, lavez-les et séchez bien la viande et mettez-les dans un grand bol. Si vous utilisez celles avec la peau, vérifiez qu’il n’y ait pas de poils et enlevez-les avec une pince de cuisine, puis rincez la viande sous l’eau froide et séchez-la bien.

  • Dans le bol avec les hautes cuisses, ajoutez l’huile d’olive extra vierge, le paprika doux ou fumé, la sauge et le romarin, le sel et le poivre et enfin la gousse d’ail, mélangez bien pour bien amalgamer les ingrédients.

    Couvrez le plat avec un film plastique et laissez reposer 30 minutes au réfrigérateur, vous pouvez également les préparer le matin pour le soir.

  • Lorsque les hautes cuisses sont marinées, placez-les sur la grille de la friteuse à air et badigeonnez la viande avec l’huile assaisonnée qui reste dans le bol.

    Faites cuire à 180°C pendant 30 minutes, à mi-cuisson retournez les hautes cuisses et badigeonnez avec un peu d’huile. Une fois cuites, servez-les immédiatement bien chaudes.

    Pour la cuisson au four, faites cuire à four déjà chaud à 200°C (statique) ou 190°C (ventilé) pendant environ 40/45 minutes.

FAQ (Questions et Réponses)

  • Puis-je utiliser des hautes cuisses désossées ?

    Bien sûr ! Réduisez légèrement les temps de cuisson (20-25 minutes) et vérifiez qu’elles soient bien dorées et cuites à l’intérieur.

  • Quels accompagnements associer à ces hautes cuisses ?

    Parfaites avec des pommes de terre en quartiers à la friteuse à air, des légumes grillés ou une salade fraîche.

  • Puis-je remplacer le paprika par une autre épice ?

    Oui, vous pouvez utiliser du curry, du curcuma, du piment ou un mélange d’épices pour rôtis selon vos goûts.

  • Peut-on utiliser les hautes cuisses de poulet sans peau à la friteuse à air ?

    Oui, absolument ! Les hautes cuisses sans peau sont parfaites pour une version plus légère de la recette. Elles resteront savoureuses et tendres, surtout si elles sont bien marinées avec des épices et des arômes. Pour plus de croustillant, vous pouvez les badigeonner d’un filet d’huile avant la cuisson.

  • Mieux vaut-il les hautes cuisses avec ou sans peau ?

    Cela dépend des goûts et des besoins nutritionnels. Les hautes cuisses avec la peau sont plus croustillantes et savoureuses grâce à la graisse naturelle qui fond à la cuisson. Les hautes cuisses sans peau sont plus légères et adaptées à ceux qui suivent un régime faible en graisses, mais restent néanmoins très savoureuses si bien assaisonnées.

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crisemaxincucina

Cris et Max, unis dans la vie par leur grande passion pour la cuisine.

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