Le Blé cuit est une recette typique de ma région, pas tant de toute la Pouille mais de la zone de Foggia et sa province. Une recette qui a toujours accompagné de sa douceur le jour du 2 novembre dédié à la commémoration des défunts. Une recette particulière avec Blé tendre bouilli, grains de grenade, chocolat noir, noix et cédrat confit. Le tout assaisonné rigoureusement avec le Vincotto. Il est aussi appelé Grain des Morts et, en dialecte de Foggia, « u grn cutt« . Ce dessert a une riche symbolique, liée à la mort, à la renaissance et à la vie après la mort, probablement dérivée de la culture sarrasine ou gréco-byzantine. Un dessert rustique de la tradition populaire dont la recette m’a été transmise par ma maman et que nous transmettons en famille. Aujourd’hui, je veux offrir ma recette à vous tous, pour apporter une touche de mes traditions et de ma région dans vos maisons. Dans le passé, au blé tendre bouilli, on ajoutait seulement des noix et des grains de grenade assaisonnés avec du vincotto ou du moût cuit de raisin. Puis, au fil du temps, on a aussi ajouté des morceaux de chocolat noir et de cédrat confit ou de fruits confits mélangés. Le moût cuit est un produit difficile à trouver en dehors de ma région, il est obtenu par la réduction à chaud du moût de raisin et est également utilisé pour assaisonner d’autres desserts typiques de Noël comme les Cartellate ou les Mostaccioli. Bref, une recette que je vous conseille d’essayer, et n’oubliez pas de me dire si vous l’avez aimée. Allons donc en cuisine et préparons ensemble le Blé cuit
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- Difficulté: Très facile
- Coût: Moyen
- Temps de repos: 12 Heures
- Temps de préparation: 15 Minutes
- Portions: 8Personnes
- Méthodes de cuisson: Cuisinière
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Jour des morts
- Puissance 226,63 (Kcal)
- Glucides 37,29 (g) dont sucres 17,70 (g)
- Protéines 4,86 (g)
- Matières grasses 7,32 (g) dont saturé 3,32 (g)dont insaturés 2,05 (g)
- Fibres 2,82 (g)
- Sodium 18,65 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 100 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrédients du Blé du 2 novembre
- 200 g blé (tendre ou bianchetta)
- 1 grenade (moyenne)
- 30 g cerneaux de noix
- 100 g chocolat noir
- 100 g cédrat confit (ou fruits confits mélangés)
- 120 ml vincotto
Comment préparer le Blé cuit
La partie la plus longue de la recette consiste à cuire les grains de blé tendre, aussi appelés bianchetta pour leur couleur claire. C’est une opération que je fais habituellement la veille. Je mets le blé dans une grande casserole, le couvre d’eau et le fais cuire pendant environ 20 minutes après l’ébullition.
J’éteins le feu et je couvre la casserole avec son couvercle. Ensuite, j’enveloppe délicatement la casserole dans une couverture et je la laisse là toute la nuit. Le matin, j’égoutte le blé et le transfère dans un bol. Nettoyez la grenade en séparant les grains. Mon conseil pour nettoyer la grenade est de le faire dans un bol d’eau, les grains se séparent plus facilement et vous ne salirez pas tout ; la seule précaution sera de les sécher ensuite.
Coupez les cerneaux en petits morceaux. Coupez également le chocolat noir et le cédrat ou les fruits confits en petits morceaux. Vous pouvez maintenant préparer le Blé cuit : ajoutez au blé le chocolat, les noix, la grenade et le cédrat. Mélangez le tout et assaisonnez avec le vincotto. Je vous conseille d’assaisonner la quantité de Blé cuit que vous consommerez, car s’il en reste déjà assaisonné, le vincotto a tendance à le durcir, donc assaisonnez-le peu à peu. Conservez-le au réfrigérateur dans un récipient
À demain pour une nouvelle recette, un câlin, Loredana
Les Conseils de Loredana
Vous pouvez faire bouillir le blé à l’avance et le conserver dans un récipient au réfrigérateur pendant 1-2 jours
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