Pâtes radicchio et ricotta

Les pâtes radicchio et ricotta sont un plat principal simple et rapide, parfait pour un déjeuner de dernière minute en automne, tout comme le risotto radicchio et speck. Une recette qui nécessite peu de étapes simples : la cuisson à la poêle du radicchio pendant que les pâtes cuisent et le tout mélangé à la ricotta ajoutée à la fin.

Un plat principal qui valorise certains des ingrédients symboliques de la cuisine italienne, y compris la ricotta : un produit laitier frais sans maturation. Elle est en effet obtenue à partir du lactosérum, qui n’est autre que la partie liquide qui se sépare du caillé lors de la production du fromage.

Il y a souvent des préjugés autour de la ricotta : elle est considérée comme délicieuse, mais grasse. En réalité, en plus d’avoir une faible teneur en calories, elle est riche en bonnes graisses, vitamines et calcium, qui sont bons pour les os. Dans cette recette, la ricotta va également créer une délicieuse crème et contraster avec le goût amer du radicchio.

En ce qui concerne ce dernier, dans cette recette, il sera l’élément croquant de la garniture et un agréable contraste avec la crémeux de la ricotta. Comme la ricotta, le radicchio a également d’excellentes propriétés nutritionnelles. Dans la recette, j’ai utilisé le radicchio long, mais vous pouvez choisir la variété de radicchio que vous préférez. Si vous avez besoin de retirer une partie du goût amer qui le caractérise, il suffit de le faire tremper dans un bol avec de l’eau froide et du jus de citron. Après le temps de trempage, il vous suffit de bien le rincer avant de l’utiliser en cuisine.

Les pâtes au radicchio se enrichissent avec l’ajout de pistache, ajoutée à la fin sous forme de granules. En remplacement, vous pouvez également utiliser des cerneaux de noix. Maintenant, il ne me reste plus qu’à vous dire, comme toujours, de me suivre en cuisine, car les pâtes radicchio et ricotta seront prêtes en un clic !

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pâtes radicchio et ricotta
  • Difficulté: Très facile
  • Coût: Très économique
  • Temps de préparation: 10 Minutes
  • Portions: 3 personnes
  • Méthodes de cuisson: Cuisinière
  • Cuisine: Italienne
  • Saisonnalité: Automne, Hiver
439,38 Kcal
calories par portion
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  • Puissance 439,38 (Kcal)
  • Glucides 63,11 (g) dont sucres 2,29 (g)
  • Protéines 16,62 (g)
  • Matières grasses 15,34 (g) dont saturé 4,38 (g)dont insaturés 2,72 (g)
  • Fibres 2,18 (g)
  • Sodium 827,92 (mg)

Valeurs indicatives pour une portion de 248 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.

* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingrédients

  • 240 g cavatelli
  • 180 g radicchio (long)
  • 2 gousses ail
  • 30 g huile d'olive extra vierge
  • 125 g ricotta
  • granules de pistache (q.s.)
  • sel (q.s.)
  • poivre (q.s.)

Outils

  • Casserole à bords hauts
  • Poêle
  • Passoire
  • Planche à découper
  • Couteau

Étapes

  • Tout d’abord, occupez-vous de nettoyer le radicchio. Retirez donc les feuilles extérieures les plus abîmées et la partie blanche. Ensuite, coupez-le en fines lanières, rincez-le bien sous l’eau et égouttez-le. Si vous avez besoin de supprimer le goût amer, mettez les lanières de radicchio dans un bol avec de l’eau froide et du jus de citron pendant un quart d’heure. Rincez-le ensuite à nouveau et égouttez-le.

    Séparément, faites cuire les pâtes al dente dans une grande quantité d’eau salée. Nettoyez maintenant une gousse d’ail et retirez la partie interne moins digeste. Faites-la revenir dans une poêle avec l’huile à feu doux et, dès qu’elle commence à dorer, ajoutez 110 g de radicchio prélevés sur le total. Assaisonnez de sel et de poivre et faites cuire à feu doux avec le couvercle pendant 5 minutes.

    Après le temps de cuisson, ajoutez la ricotta et quelques louches d’eau de cuisson des pâtes. Mélangez jusqu’à obtenir une crème homogène. Égouttez ensuite les pâtes et transférez-les dans la poêle avec la garniture. Faites-les sauter quelques instants et retirez du feu. Ajoutez le radicchio restant et mélangez à nouveau.

    préparation des pâtes radicchio et ricotta
  • Les pâtes radicchio et ricotta sont prêtes ! Servez-les en ajoutant des granules de pistache

    ajoutez des granules de pistache et servez

Variations et conseils pour les pâtes radicchio et ricotta

Les pâtes radicchio et ricotta sont meilleures si elles sont dégustées immédiatement pour ne pas perdre la crémeux du plat. Sinon, elles peuvent être conservées au réfrigérateur dans un récipient hermétique pendant un jour ou deux au maximum.

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FAQ Questions et Réponses pour les pâtes radicchio et ricotta

  • Comment enlever le goût amer du radicchio ?

    Pour pallier le goût amer du radicchio, vous pouvez le faire tremper, après l’avoir bien lavé, dans un bol avec de l’eau froide et du vinaigre ou du jus de citron pendant un quart d’heure. Ensuite, rincez-le et égouttez-le à nouveau avant de l’utiliser pour la recette.

  • Combien de temps le radicchio cru se conserve-t-il au réfrigérateur ?

    Le radicchio cru peut être conservé au réfrigérateur enveloppé dans du papier alimentaire jusqu’à une semaine.

  • Est-il possible de congeler le radicchio ?

    Si vous souhaitez le congeler, vous devez d’abord le blanchir pendant 2 minutes dans de l’eau bouillante acidulée avec une cuillère de jus de citron. Divisez-le ensuite en portions et congelez-le en le plaçant dans des contenants en aluminium avec un couvercle

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