SANDWICHS AU THON ET AUX ŒUFS avec mayonnaise, entrée fraîche, déjeuner à emporter pour la plage, idée originale à apporter également au bureau, bons et rapides.

Les sandwichs au thon et aux œufs avec mayonnaise sont délicieux, une idée fraîche, agréable et estivale parfaite pour de nombreuses occasions, idéaux pour un déjeuner à emporter, parfaits également comme entrée.

Le plat estival par excellence qui plaît généralement à tout le monde, adultes et enfants, excellents comme entrée ou pour des fêtes et buffets, ils peuvent être garnis de nombreuses manières et disons qu’ils sont également un excellent vide-frigo avec des ingrédients froids.

La recette des sandwichs au thon et aux œufs est très simple, on garnit le pain entier et ensuite on le coupe, si vous n’aimez pas le thon, le jambon est également excellent et ICI vous pouvez trouver beaucoup d’autres idées avec des tranches de pain.

Suivez-moi en cuisine aujourd’hui, il y a les sandwichs au thon et aux œufs avec mayonnaise!

Sandwichs au thon et œufs avec mayonnaise

Difficulté: Très facile
Coût: Très économique
Temps de repos: 1 Heure
Temps de préparation: 30 Minutes
Portions: 4
Méthodes de cuisson: Plaque de cuisson
Cuisine: Italienne

141,28 Kcal

calories par portion

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Puissance 141,28 (Kcal)
Glucides 9,79 (g) dont sucres 2,19 (g)
Protéines 12,57 (g)
Matières grasses 5,73 (g) dont saturé 1,55 (g)dont insaturés 2,83 (g)
Fibres 0,91 (g)
Sodium 210,36 (mg)

Valeurs indicatives pour une portion de 100 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données ^CREA* et FoodData ^Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.

^* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ^** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingrédients

2 tranches pain pour sandwich
4 tomates cerises
80 g thon à l'huile
20 g laitue, fraîche
25 g mayonnaise
2 œufs

Préparation

Vous pouvez garnir les sandwichs comme vous le souhaitez, parfait si vous ajoutez des tranches de concombre ou des courgettes et des aubergines grillées.

Faites cuire les œufs 8-10 minutes après l’ébullition de l’eau, puis mettez-les dans l’eau froide et laissez-les refroidir ou mettez-les au réfrigérateur, cela aidera à enlever la coquille plus facilement.
Pour garnir le pain plus facilement, il est préférable de le couper après l’avoir assaisonné.
Étalez la mayonnaise sur le pain, bien sûr, ajoutez-en plus selon vos goûts.
Lavez la laitue et égouttez-la bien.
Émiettez le thon et garnissez le pain, ajoutez la laitue puis coupez les tomates en tranches et disposez-les sur le pain.
Coupez les œufs en tranches, vous pouvez les émietter comme je l’ai fait.
Assemblez le pain, enveloppez-le dans du film plastique et mettez-le au réfrigérateur pendant une demi-heure, puis coupez-le en deux puis en triangles.
Bon appétit
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