TARTE AUX TIGE D’OIGNON NOUVEAU ET RICOTTA (Recette anti-gaspillage)

Aujourd’hui, je veux vous parler d’une recette vraiment incroyable, non seulement parce qu’elle peut être considérée comme un plat de recyclage dans la cuisine pauvre, en utilisant uniquement les déchets des oignons nouveaux dont ils sont les protagonistes, mais malgré cela, elle est également très économique et d’une bonté inimaginable ! Cela faisait un moment que je voulais expérimenter une recette à ce sujet, dans le but d’utiliser non seulement les bulbes, mais aussi les feuilles des oignons nouveaux, qui sont d’ailleurs très riches en vitamines ! En effet, bien souvent, les parties vertes sont malheureusement jetées à la poubelle ou, dès le départ, coupées à la source lors de la vente. Je ne sais pas si cela vous est déjà arrivé que votre primeur de confiance vous ait demandé si vous vouliez ou non la partie finale des oignons nouveaux !? Moi toujours ! Et moi, à chaque fois, j’ai répondu systématiquement et chaleureusement que ce déchet était plus précieux que tout le reste et que je voulais l’utiliser en cuisine, même si je n’avais aucune idée de comment ! Après avoir enfin expérimenté cette tarte à base de feuilles d’oignons nouveaux et de ricotta, je peux sans aucun doute affirmer que le recyclage intelligent et créatif peut être réalisé et c’est vraiment une belle expérience que nous devrions tous apprendre à faire nôtre ! Bien sûr, je vous préviens, il n’est pas toujours facile d’utiliser ces déchets dans toutes les préparations que l’on souhaite, car on obtient souvent quelque chose de vraiment médiocre avec le résultat d’abandonner l’idée de préparer un plat de récupération, mais ce n’est pas le cas ici ! Au contraire, croyez-moi sur parole, cette recette est vraiment succulente et vous impressionnerez tous vos convives ! Elle sera parfaite comme entrée coupée en petits carrés ou comme plat principal de style végétarien ! Dégustée tiède ou même froide, vous pourrez l’emporter avec vous comme encas à consommer au bureau ou même lors d’une excursion ! Vous lécherez vos babines !

CURIOSITÉ : Saviez-vous que les oignons nouveaux frais, avec l’ail et l’oignon, ont longtemps été utilisés par le passé comme ingrédient de la médecine populaire ? Ils posséderaient en effet une action antibiotique et antibactérienne, donc utilisés non seulement comme aliment, mais aussi pour des extraits et des sirops, comme le sirop à l’oignon rouge et au miel. Le fluide dérivé de ce sirop maison et économique est capable de renforcer les réponses du système immunitaire et d’éliminer plus rapidement les agents pathogènes*.

Si les recettes de recyclage sont votre style en cuisine, alors vous devez absolument essayer aussi ces autres propositions de la cuisine pauvre et zéro gaspillage :

  • Difficulté: Très facile
  • Coût: Très économique
  • Temps de préparation: 25 Minutes
  • Portions: 2-3 personnes
  • Méthodes de cuisson: Four électrique
  • Cuisine: Italienne
  • Saisonnalité: Printemps, Été et Automne

Ingrédients pour un plat de 20×26 :

  • 2 bouquets oignons nouveaux frais (seulement les feuilles vertes)
  • 1 oignon nouveau frais
  • 350 g ricotta de brebis
  • 50 g fromage poivré frais sicilien (ou un autre de votre choix à pâte filée)
  • 1 œuf
  • 40 g Grana Padano râpé
  • 3 cuillères chapelure (+ q.s.)
  • 1 cuillère à café noix de muscade
  • q.s. ail en poudre
  • q.s. herbes aromatiques (menthe, persil, romarin)
  • 2 cuillères huile d'olive extra vierge (+ q.s. pour badigeonner)
  • q.s. sel
  • q.s. poivre

Outils :

⚠ DANS CETTE RECETTE IL Y A UN OU PLUSIEURS LIENS D’AFFILIATION. Les produits que je recommande sont les mêmes que j’utilise dans mes recettes ; les acheter via mon blog contribue simplement à me soutenir ainsi que mon travail, tandis que cela ne vous coûtera rien de plus !

  • 1 Planche à découper
  • 1 Couteau
  • 1 Casserole
  • 1 Poêle
  • 1 Louche
  • 1 Bol
  • 1 Fouet à main
  • 1 Spatule
  • 1 Plat

Étapes :

  • Commencez par éliminer toutes les parties les plus coriaces et éloignées du bulbe des tiges des oignons nouveaux.

  • Le reste des feuilles, lavez-les abondamment à l’eau froide pour éliminer tout résidu de terre et coupez-les très finement, afin de relâcher les fibres et de les rendre plus digestes.

  • Lavez l’oignon nouveau, éliminez la barbe à l’extrémité et réduisez-le en rondelles.

  • Blanchissez les feuilles d’oignon nouveau ainsi hachées dans de l’eau bouillante salée pendant 5′.

  • Faites dorer dans une poêle avec 2 cuillères d’huile l’oignon nouveau frais pendant 1′.

  • Ajoutez également les feuilles égouttées et faites étuver 10′, en ajoutant une petite louche d’eau de cuisson uniquement si nécessaire. Éteignez et laissez tiédir.

  • Dans un grand bol, travaillez avec un fouet à main la ricotta bien égouttée avec l’œuf, puis ajustez le sel et le poivre.

  • Vous devrez obtenir une crème assez homogène.

  • Ajoutez également les feuilles tiédies, la noix de muscade, les herbes aromatiques hachées et l’ail en poudre.

  • Mélangez bien avec une spatule.

  • Transférez le mélange dans un plat préalablement huilé et saupoudré de chapelure. Ajoutez le fromage poivré frais en tranches.

  • Saupoudrez de Grana râpé, 3 cuillères de chapelure et un filet d’huile.

  • Mettez au four préchauffé à 190°C pendant 30′ ou jusqu’à dorure.

  • Éteignez et laissez tiédir avant de procéder à la découpe des portions.

  • Et voilà… votre tarte aux tiges d’oignon nouveau et ricotta est prête à être dégustée !

  • Bon Appétit de La Cuisine de FeFè !

Conservation

👉 Vous pourrez conserver la tarte aux tiges d’oignon nouveau et ricotta au frigo dans un récipient hermétique pendant 1-2 jours maximum.

Pour le réaliser, il suffit de 2 ingrédients :

◼ 1 oignon rouge (plus indiqué pour sa douceur)

◼ 3 cuillères de miel (j’utilise celui balsamique)

Procédure : Nettoyez un oignon, coupez-le en dés et placez-le dans un bocal en verre stérilisé et sec. Une fois cela fait, il suffit d’ajouter le miel de bonne qualité, de mélanger et de laisser reposer pendant 12 heures. Après ce temps, le miel aura extrait les principes bénéfiques de l’oignon et du liquide se sera formé dans le bocal. Filtrez le miel à l’aide d’une passoire et transférez le sirop obtenu dans une bouteille à conserver pendant un mois au réfrigérateur. En cas de toux et de mal de gorge, le miel d’oignon peut être pris plusieurs fois par jour à raison d’une cuillère, pour soulager les symptômes et guérir plus rapidement.

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lacucinadifefe

Mon blog se concentre sur une cuisine simple, légère et rapide, tout en portant une attention particulière à l'aspect sain des plats que l'on sert à table, sans jamais tomber dans la banalité.

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