La salade de mâche avec raisins et fromage cottage, un mélange coloré, beau à voir et savoureux au palais.
Une combinaison insolite au goût surprenant, un plat unique équilibré et parfait pour une alimentation saine.
La salade de mâche avec raisins et fromage cottage, le repas léger à consommer à la plage, rassasiera votre appétit sans vous alourdir.
Les journées caniculaires donnent peu envie de cuisiner, mais en même temps, on a envie d’un repas nourrissant et équilibré, et quoi de mieux qu’une belle salade de mâche, raisins et fromage cottage?
Un plat coloré et attrayant qui vous apportera une nutrition adéquate, la mâche étant non seulement bonne et polyvalente, mais elle favorise également le bon fonctionnement du métabolisme, elle est riche en vitamines et en sels minéraux qui apportent des propriétés diurétiques et purifiantes.
L’ajout de raisins sans pépins permet de déguster cette salade sans les graines gênantes que possèdent d’autres types de raisins.
En outre, elle est indiquée dans les régimes détoxifiants et recommandée comme antioxydant et drainant.
Avec l’ajout de fromage cottage, nous donnerons au plat la dose de protéines de haute qualité nécessaire à nos besoins avec un faible apport calorique.
- Portions: 1Personne
- Méthodes de cuisson: Sans cuisson
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Printemps, Été
Ingrédients
- 70 g de mâche
- 70 g raisins rouges sans pépins
- 70 g de fromage cottage
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive vierge extra
- selon le goût de sel
Outils
- Essoreuse
Étapes
Cette salade se prépare en très peu d’étapes, il suffit de laver et d’essorer la mâche et de la disposer dans une assiette.
Laver les raisins et les couper en deux, les ajouter à la mâche, assaisonner avec du sel et de l’huile d’olive vierge extra. Mélanger et verser le fromage cottage au centre.
La salade de mâche avec raisins et fromage cottage, le plat frais harmonieux dans les couleurs et le goût qui vous fera tomber amoureux dès la première bouchée.
