Les calamars délicieux à la friteuse à air sont un plat principal savoureux et léger à mettre sur la table en été, quand on n’a vraiment pas envie d’allumer le four.
Un deuxième plat coloré qui se présente magnifiquement et dont le goût surprendra tout le monde !
La recette est très simple ! Un jeu d’enfant, j’ai utilisé des anneaux et des tentacules de calamars surgelés que j’ai assaisonnés avec du sel, du curcuma, une cuillère à soupe de graines mélangées et l’ajout de tomates datterino jaunes.
Les calamars délicieux à la friteuse à air sont un plat principal léger car ils contiennent seulement 3 cuillères à soupe d’huile d’olive extra-vierge, le plat parfait pour ceux qui suivent un régime alimentaire sain.
Avec un accompagnement de légumes frais ou cuits, ce sera le déjeuner ou le dîner parfait sans trop d’effort ! Il suffit d’assaisonner le tout et de mettre dans la friteuse à air pendant 20 minutes et votre plat est prêt.
Si vous êtes à la recherche de recettes à préparer dans la friteuse à air, consultez ma liste de recettes préférées, vous y trouverez de nombreuses idées simples et délicieuses.
- Portions: 2Personnes
- Méthodes de cuisson: Friture à l'air
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Toutes les saisons, Printemps, Été
Ingrédients
- 400 g de tentacules et anneaux de calamars frais ou surgelés
- 250 g de tomates datterino jaunes
- 2 cuillères à café de graines mélangées
- 1 gousse d'ail
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
- q.s. de sel
- q.s. d'origan
- q.s. de curcuma
Outils
- Friteuse à air
Étapes
Laver et couper en 4/4 les tomates datterino jaunes, assaisonner avec du sel, de l’origan et une cuillère à soupe d’huile d’olive extra-vierge.
Procéder à l’assaisonnement du poisson nettoyé avec du sel, une abondance de curcuma, et de l’ail.
J’ai utilisé l’essence en spray, mais vous pouvez ajouter une gousse d’ail fraîche.
Verser le poisson assaisonné dans un récipient pour la cuisson à la friteuse à air, en ajoutant les deux autres cuillères à soupe d’huile d’olive extra-vierge.
Versez par-dessus la cuillère à café de graines mélangées, si vous ne les aimez pas vous pouvez éviter de les ajouter.
Incorporez les tomates et mettez dans la friteuse pour une cuisson à 190° pendant 20 minutes.
Les calamars délicieux à la friteuse à air sont un deuxième plat riche en goût, la recette idéale pour cuisiner un plat de poisson avec peu d’ingrédients qui vous assurera du succès.
