Je cuisine rarement de la viande, vous le savez. Mais le cas des roulades est, disons-le, emblématique. 🤭 Comme je vous le racontais dans la recette des roulades de longe de porc, les roulades apparaissent rarement sur ma table, et je ne sais même pas pourquoi, vu qu’on les aime beaucoup. Je n’y pense pas, je n’en ai pas l’habitude, je remets à plus tard, et il se trouve que les années passent, de nombreuses années. Pour ces roulades de viande à la sauce farcies aux raisins secs et aux amandes il a fallu quelque chose comme… ehm… vingt-cinq, vingt-six ans (peut-être plus). 😅
Nous les avions mangées chez Marco. Des roulades si bonnes, mais bonnes, que nous en avions tous chanté les louanges, et je m’étais promis de les essayer tout de suite. Mais ensuite, diantre!, les décennies m’ont filé sous le nez en un clin d’œil! Quand je repense à ce jour, la scène est bien vivante devant moi, je vois la maison de Marco, la grande table, les amis, l’allégresse résonne encore dans mes oreilles, je la vis encore comme si c’était arrivé il y a un mois, et pourtant tant d’années ont passé, je ne sais pas exactement combien mais trop, tellement que ça ne me semble pas vrai.
À l’époque, ma façon de cuisiner était encore très traditionnelle (traditionnelle romagnole et émilienne), je connaissais peu la cuisine d’autres régions et pas du tout la sicilienne, je ne m’intéressais pas à la cuisine ethnique, je n’aimais pas le sucré-salé (vous vous rappelez ce que je vous ai raconté sur les oranges dans les salades?). Découvrir donc qu’on pouvait utiliser des raisins secs dans une recette de viande, avec d’excellents résultats, a été pour moi presque une révélation, une idée audacieuse. Avec le recul, je considère cela presque comme un point de départ, peut-être ai-je commencé justement ce jour-là à modifier petit à petit ma façon de cuisiner.
Et aujourd’hui, me voilà, les roulades de viande à la sauce avec des raisins secs dans la farce sont prêtes sur la table, et c’est mon hommage personnel au souvenir de cette belle journée d’il y a longtemps. 😊
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L’idée m’avait effleurée de conserver la recette pour quand la rubrique Light and Tasty sortirait avec les recettes du souvenir, mais le thème d’aujourd’hui (justement les roulades) était une occasion trop belle pour ne pas en profiter! Vu que je ne sais pas combien d’années passeront avant que les prochaines roulades ne voient le jour! 😄
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- Difficulté: Facile
- Coût: Moyen
- Temps de préparation: 20 Minutes
- Portions: 6 roulades
- Méthodes de cuisson: Plaque de cuisson
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Toutes les saisons
Ingrédients
- 6 tranches de bœuf (environ 400 g)
- 4 cuillères chapelure
- 2 cuillères parmesan râpé
- 1 cuillère raisins secs
- 15 amandes
- 1 cuillère persil haché
- 1 gousse ail
- Moitié oignon
- purée de tomates (environ 400 g)
- 1 cuillère huile d'olive extra vierge
- poivre
Outils
- Poêle en acier
- Couvercle
- Cure-dents
- Râpe
- Attendrisseur
Étapes
Tout d’abord, faire tremper les raisins secs dans un peu d’eau et les laisser tremper pendant une dizaine de minutes.
Pendant ce temps, battre les tranches de viande avec un attendrisseur pour les amincir, si nécessaire (je ne l’ai pas fait mais la règle de la roulade parfaite préfère la viande fine 😉).
Assaisonner la chapelure avec un hachis de persil et d’ail, parmesan râpé, raisins secs égouttés et pressés et quelques amandes grossièrement hachées.
Répartir sur les tranches de viande une cuillère (ou plus, selon la taille des tranches) de chapelure assaisonnée.
Rouler les tranches et fermer chaque roulade avec un cure-dents.
Émincer ou hacher l’oignon et le faire dorer pendant quelques minutes dans la poêle avec un peu d’huile.
Ajouter les roulades et les faire cuire pendant environ 5 minutes en les retournant de tous côtés.
Cuire quelques minutes les roulades puis verser la purée de tomates.
👉 Je n’ai pas pesé la purée, j’ai utilisé environ 400 g.
Fermer la poêle avec le couvercle et terminer la cuisson pendant 30-35 minutes à feu doux.
Le temps de cuisson peut varier selon la taille des roulades et la quantité de purée de tomates utilisée.
Ok vous avez raison, je dois m’entraîner à les photographier ces roulades! 😁 Je les cuisinerai plus souvent!
Conseils sans sel
Si vous êtes intéressé à réduire ou éliminer le sel, rappelez-vous toujours de:
▫ Réduire le sel progressivement, le palais doit s’habituer petit à petit et ne pas remarquer la réduction progressive.
▫ Utiliser les épices. Piment, poivre, curry, noix de muscade, cannelle, clous de girofle, cumin…
▫ Utiliser les herbes aromatiques. Basilic, persil, origan, thym, sauge, marjolaine, romarin, menthe…
▫ Utiliser les graines. Sésame, pignons, amandes, noix…
▫ Utiliser des légumes piquants ou des fruits. Ail, oignon, citron, orange…
▫ Utiliser mon granulé végétal sans sel et le gomasio.
▫ Privilégier les aliments frais.
▫ Éviter les cuissons à l’eau, préférer les cuissons qui ne dispersent pas les saveurs (gril, papillote, vapeur, micro-ondes)
▫ Éviter de mettre la salière à table!
▫ S’accorder parfois une entorse à la règle. Cela fait du bien à l’humeur et aide à persévérer.
Si vous ne voulez pas, ou ne pouvez pas, renoncer au sel:
▫ Vous pouvez quand même essayer mes recettes en les salant selon vos habitudes.
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Light and Tasty:
Aujourd’hui roulades à gogo!
Carla: Roulades de poulet parfumées au genièvre
Claudia: Roulades d’asperges et bacon avec pâte feuilletée
Daniela: Roulades de jambon cuit avec fromage de chèvre et olives noires
Elena: Roulades de pâte filo aux légumes
Milena: Roulades de carpaccio avec garniture de scarole
Carla: Roulades de poulet parfumées au genièvre
Claudia: Roulades d’asperges et bacon avec pâte feuilletée
Daniela: Roulades de jambon cuit avec fromage de chèvre et olives noires
Elena: Roulades de pâte filo aux légumes
Milena: Roulades de carpaccio avec garniture de scarole

